1-3周
云南西雙版納康復(fù)科針對上肢疼痛的治療，以中西醫(yī)結(jié)合為核心，綜合運用物理治療、藥物干預(yù)及康復(fù)訓(xùn)練，結(jié)合地域特色制定個性化方案，兼顧療效與安全性。

一、物理治療技術(shù)

1. 熱療與電療
   通過熱敷（40℃熱毛巾或紅外線燈）促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；電針療法和經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)，減輕炎癥性疼痛。
   超聲波治療適用于深層組織修復(fù)，而沖擊波療法對鈣化性肌腱炎效果顯著，通常10-15次為一療程。

2. 運動康復(fù)
   設(shè)計伸展運動（如肩關(guān)節(jié)外旋、手指握拳）增強肌肉柔韌性；結(jié)合抗阻力訓(xùn)練（彈力帶、輕量啞鈴）逐步恢復(fù)上肢功能。

二、藥物與中醫(yī)特色療法

1. 中西醫(yī)結(jié)合用藥

   • 西藥：急性期使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛；慢性疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素（需醫(yī)生指導(dǎo)）。
   • 中藥：云南白藥氣霧劑、活血止痛膏外敷，配合內(nèi)服芪麝丸（益氣化瘀）改善氣血不暢。

2. 傳統(tǒng)中醫(yī)療法

   • 穴位刺血：選取肩井、曲池等穴位放血，祛除風寒濕邪。
   • 推拿與拔罐：通過揉捏、點壓手法放松肌肉；拔罐促進局部代謝，適用于肩周炎及頸椎病引發(fā)的上肢痛。

三、康復(fù)護理與家庭管理

1. 姿勢矯正
   避免長期固定姿勢，辦公時保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲，睡眠時用枕頭支撐上肢以減少神經(jīng)壓迫。

2. 家庭輔助治療

   • 自我按摩：沿疼痛區(qū)域順時針揉按，配合活絡(luò)油增強效果。
   • 運動維持：每日進行5-10分鐘的肩部環(huán)繞和手指伸展，預(yù)防僵硬。

云南西雙版納康復(fù)科強調(diào)多維度干預(yù)，從急性鎮(zhèn)痛到功能恢復(fù)全程覆蓋，尤其注重患者教育與家庭參與。通過個性化評估（如疼痛視覺模擬評分）動態(tài)調(diào)整方案，確保治療精準有效，幫助患者重返日常生活。