可從孕期保健、早期干預(yù)、家庭環(huán)境、膳食管理和健康監(jiān)測等方面降低多動(dòng)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)
多動(dòng)癥是一種常見的神經(jīng)發(fā)育障礙性疾病，尤其在兒童群體中較為普遍。福建泉州的家長們?nèi)粝虢档秃⒆踊级鄤?dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)，可從多個(gè)方面入手。以下是詳細(xì)的預(yù)防措施介紹。
一、孕期保健
- 避免危險(xiǎn)因素：孕婦應(yīng)避免接觸煙草、酒精、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)，如二手煙、含鉛油漆等，這些都可能增加胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。嚴(yán)格禁酒，減少高汞魚類的攝入。
- 保持健康生活方式：保持心情愉快，注意氣候冷暖變化，預(yù)防疾病，慎用藥物。合理安排飲食，保證充足的營養(yǎng)攝入，尤其是葉酸、鐵、鋅等微量元素，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸和歐米伽 3 脂肪酸。
- 定期產(chǎn)檢：定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測胎兒的發(fā)育情況，及時(shí)控制妊娠期高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。
二、早期干預(yù)
- 建立規(guī)律作息：嬰幼兒期應(yīng)建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免過度的電子屏幕暴露。
- 促進(jìn)發(fā)育：通過親子互動(dòng)游戲，如積木拼搭、繪本閱讀等，促進(jìn)孩子的語言和認(rèn)知發(fā)展。對于早產(chǎn)或低出生體重兒，需加強(qiáng)發(fā)育評估，必要時(shí)進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練等專業(yè)干預(yù)。
三、家庭環(huán)境
| 家庭環(huán)境因素 | 不良做法 | 正確做法 |
|---|---|---|
| 家庭氛圍 | 家庭沖突多、存在暴力暴露 | 營造穩(wěn)定和諧的家庭氛圍，減少家庭沖突 |
| 教養(yǎng)方式 | 過度懲罰或溺愛孩子 | 采用積極教養(yǎng)方式，避免過度懲罰或溺愛 |
| 時(shí)間安排 | 學(xué)習(xí)與娛樂時(shí)間安排不合理，孩子過多接觸高糖高脂零食 | 合理安排學(xué)習(xí)與娛樂時(shí)間，限制高糖高脂零食攝入 |
| 情緒調(diào)節(jié) | 家中缺乏幫助孩子調(diào)節(jié)情緒的環(huán)境 | 家中可設(shè)置安靜角幫助兒童情緒調(diào)節(jié) |
四、膳食管理
- 增加有益食物攝入：兒童飲食應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族及鎂的食物，如魚類、全谷物、深色蔬菜等。
- 減少不良食物攝入：減少人工色素、防腐劑及精制糖的攝入，部分研究提示這些成分可能加重注意力問題。
- 保持規(guī)律三餐：保持規(guī)律的三餐，避免因饑餓導(dǎo)致情緒波動(dòng)。
五、健康監(jiān)測
- 定期篩查：定期進(jìn)行兒童發(fā)育行為篩查，關(guān)注孩子注意力持續(xù)時(shí)間、沖動(dòng)控制等核心癥狀。
- 及時(shí)評估：發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)轉(zhuǎn)診至兒童心理科或發(fā)育行為科評估，避免盲目使用促智類保健品，所有營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
泉州的家長們可以從上述多個(gè)方面入手，采取科學(xué)的預(yù)防措施，降低孩子患多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)。在孩子成長的過程中，家長要密切關(guān)注孩子的行為變化，為孩子創(chuàng)造一個(gè)健康、和諧的成長環(huán)境。
