2-6周
江蘇鹽城康復科針對足跟痛采用階梯式治療方案，以非手術療法為核心，結合物理治療、藥物干預及個性化康復訓練，90%患者癥狀顯著改善。

一、非手術治療

1. 物理療法

   • 沖擊波治療：通過高能量聲波促進組織修復，3-5次療程有效率超80%。
   • 冷熱交替療法：急性期冷敷消腫，慢性期熱敷促進血液循環(huán)。
   • 超聲引導電刺激：精準定位疼痛點，緩解炎癥。

   物理療法對比	適用階段	療程周期	有效率
   沖擊波治療	慢性足跟痛	3-5次/周	85%
   冷熱交替療法	急性/亞急性期	每日1-2次	70%
   超聲電刺激	頑固性疼痛	2-3次/周	75%

2. 藥物與注射

   • 非甾體抗炎藥（如布洛芬）短期使用，減輕炎癥。
   • 局部封閉注射：糖皮質激素+麻醉劑，快速鎮(zhèn)痛，限3次/年防肌腱損傷。

二、康復訓練與輔助器具

1. 足部功能訓練

   • 筋膜拉伸：每日跟腱牽拉3組，每次30秒。
   • 肌力強化：足底抓毛巾訓練，增強足弓支撐力。

2. 矯形器具應用

   • 定制鞋墊：矯正足弓異常，分散足跟壓力。
   • 夜間夾板：睡眠時保持踝關節(jié)中立位，緩解晨起劇痛。

   器具類型	核心作用	使用場景
   硅膠足跟墊	緩沖沖擊力	日常行走/運動
   定制矯形鞋墊	糾正生物力學異常	長期穿戴
   踝關節(jié)固定支具	限制過度拉伸	急性期/康復階段

三、手術治療（<5%需干預）

1. 適應癥：保守治療無效、跟骨骨刺壓迫神經或肌腱斷裂。
2. 術式選擇：
   • 微創(chuàng)關節(jié)鏡：清理炎性組織，創(chuàng)傷小、恢復快。
   • 開放跟骨成形術：切除骨刺，修復肌腱，適用于嚴重病變。

江蘇鹽城康復科強調早診斷、階梯治療與患者教育的結合，通過個性化方案降低復發(fā)率。日常需避免久站、穿硬底鞋，并堅持康復鍛煉，以實現(xiàn)長期功能恢復。