約70%的肌肉疼痛患者通過綜合康復(fù)治療可在2-4周內(nèi)顯著緩解癥狀。
在吉林地區(qū)，康復(fù)科針對肌肉疼痛的治療采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合物理治療、運動療法和中醫(yī)技術(shù)，以消除炎癥、恢復(fù)功能為核心目標(biāo)。

一、診斷與評估

1. 臨床檢查

   • 體格檢查：通過觸診、關(guān)節(jié)活動度測試確定疼痛范圍和肌肉緊張度。
   • 影像學(xué)輔助：必要時采用超聲或MRI排查深層組織損傷。

2. 疼痛分級

   分級標(biāo)準(zhǔn)	表現(xiàn)特征	對應(yīng)治療
   輕度	局部壓痛，不影響活動	熱敷+低頻電療
   中度	持續(xù)性疼痛，活動受限	沖擊波+運動康復(fù)
   重度	伴腫脹或痙攣	藥物注射+中醫(yī)針灸

二、核心治療手段

1. 物理治療

   • 低頻電刺激：促進血液循環(huán)，緩解肌筋膜緊張。
   • 沖擊波療法：針對慢性勞損，加速組織修復(fù)。

2. 運動康復(fù)

   • 拉伸訓(xùn)練：改善肌肉彈性，如腘繩肌靜態(tài)拉伸。
   • 力量強化：通過抗阻練習(xí)恢復(fù)穩(wěn)定性，尤其適用于腰背肌群。

3. 中醫(yī)特色療法

   • 針灸：選取阿是穴、委中穴等疏通經(jīng)絡(luò)。
   • 拔罐：對風(fēng)寒型疼痛效果顯著。

三、居家管理與預(yù)防

1. 自我護理

   • 疼痛急性期采用RICE原則（休息、冰敷、加壓、抬高）。
   • 慢性期使用熱敷貼或筋膜槍放松。

2. 生活方式調(diào)整

   風(fēng)險因素	改善建議
   久坐	每小時起身活動5分鐘
   運動過量	遵循循序漸進原則

吉林康復(fù)科的肌肉疼痛治療方案注重個體化，從短期鎮(zhèn)痛到長期功能恢復(fù)形成閉環(huán)。患者需配合醫(yī)囑并堅持康復(fù)訓(xùn)練，多數(shù)預(yù)后良好，復(fù)發(fā)率可降低30%以上。