1-6個月
在甘肅張掖的康復科治療肌肉疼痛所需時間因損傷程度、治療方法及個體差異而異，輕度肌肉疼痛通常需1-2周恢復，中度需4-6周，重度則可能長達3-6個月。

（一）肌肉疼痛的恢復時間與影響因素

1. 損傷程度

   • 輕度損傷：如乳酸堆積或輕微拉傷，通過休息、熱敷或按摩后，1-2周即可緩解。
   • 中度損傷：如肌筋膜炎或部分肌肉撕裂，需藥物（如非甾體消炎藥）結合物理治療，恢復期約4-6周。
   • 重度損傷：如肌肉斷裂或神經壓迫，可能需手術或長期康復訓練，耗時3-6個月。

2. 治療方式

   • 保守治療：適用于輕度疼痛，包括休息、拉伸、冷熱敷交替及口服藥物，見效快但需嚴格遵醫(yī)囑。
   • 中西醫(yī)結合：如張掖市中醫(yī)醫(yī)院采用的射頻消融、小針刀等技術，可縮短慢性疼痛的康復周期。
   • 手術干預：針對嚴重損傷，術后需配合康復訓練，恢復時間較長。

（二）甘肅張掖康復科的治療資源對比

（三）加速康復的關鍵措施

1. 早期干預：肌肉疼痛出現后48小時內冷敷可減輕炎癥，后期熱敷促進血液循環(huán)。
2. 功能鍛煉：拉伸和低強度運動能預防肌肉粘連，縮短恢復時間。
3. 個體化方案：根據年齡、體質調整治療強度，如老年人需延長康復周期。

甘肅張掖的康復科通過分級治療和多技術結合，為肌肉疼痛患者提供高效解決方案，但最終恢復時間仍需結合病情嚴重性與患者配合度綜合評估。