70%-85%的頸肩疼患者通過綜合康復(fù)治療可顯著改善癥狀
在河南三門峽，康復(fù)科針對(duì)頸肩疼采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合保守治療與功能訓(xùn)練，根據(jù)病因（如肌肉勞損、頸椎病或肩周炎）制定個(gè)性化方案。核心目標(biāo)為緩解疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、診斷與評(píng)估
臨床檢查
- 體格檢查：評(píng)估壓痛點(diǎn)、活動(dòng)受限范圍及神經(jīng)反射。
- 影像學(xué)輔助：X光或MRI排查頸椎退變、椎間盤突出等結(jié)構(gòu)性病變。
分型標(biāo)準(zhǔn)
類型 主要特征 常見干預(yù)手段 肌肉勞損 局部壓痛、活動(dòng)后加重 熱敷、按摩、肌肉松弛劑 神經(jīng)壓迫 放射痛、麻木或肌力下降 牽引、神經(jīng)阻滯、微創(chuàng)手術(shù) 炎癥性疼痛 紅腫熱痛、夜間明顯 抗炎藥、冷敷、超聲波治療
二、核心治療方法
物理治療
- 熱療/冷療：急性期用冰敷消腫，慢性期以蠟療或紅外線促進(jìn)血液循環(huán)。
- 電刺激療法：通過低頻電流緩解肌肉痙攣，如TENS或干擾波。
中西醫(yī)結(jié)合
- 針灸：刺激肩井、風(fēng)池等穴位，調(diào)和氣血。
- 小針刀：松解粘連組織，適用于肩周炎頑固性疼痛。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)
- 頸部拉伸：緩慢左右側(cè)屈，每次保持10秒，每日3組。
- 肩部強(qiáng)化：彈力帶訓(xùn)練增強(qiáng)斜方肌與岡上肌穩(wěn)定性。
三、生活管理與預(yù)防
- 姿勢矯正
使用人體工學(xué)椅，電腦屏幕與視線平齊，避免長期低頭。
- 睡眠支持
選擇頸椎枕（高度8-12cm），維持頸部自然曲度。
河南三門峽康復(fù)科強(qiáng)調(diào)早期干預(yù)與患者教育，通過階梯化治療減少藥物依賴。多數(shù)患者經(jīng)4-6周系統(tǒng)治療可恢復(fù)日常功能，嚴(yán)重病例需聯(lián)合骨科或疼痛科進(jìn)行手術(shù)評(píng)估。
