約2-4周

內(nèi)蒙古烏蘭察布地區(qū)康復(fù)科治療頸肩痛采用物理治療、中醫(yī)與蒙醫(yī)康復(fù)、現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)相結(jié)合的綜合方案，針對不同病因和個體差異制定個性化治療計劃，通過緩解疼痛、改善功能、預(yù)防復(fù)發(fā)，幫助患者恢復(fù)日常生活能力。

一、物理治療

1. 物理因子治療 烏蘭察布康復(fù)科廣泛采用物理因子治療，如干涉波治療儀、TDP照射、電刺激、冰敷、蠟療等，具有消炎止痛、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉痙攣的作用。干涉波治療儀適用于頸椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛等，通過深層組織滲透緩解疼痛；TDP照射可改善局部代謝，加速組織修復(fù)；電刺激療法能增強肌肉力量，防止萎縮。

2. 手法治療 手法治療包括關(guān)節(jié)松動術(shù)、軟組織松解術(shù)、肌筋膜釋放技術(shù)等，由專業(yè)康復(fù)治療師操作，針對頸椎、肩關(guān)節(jié)及其周圍肌肉、韌帶進(jìn)行精準(zhǔn)調(diào)整，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，減輕疼痛。此類技術(shù)特別適用于因姿勢不良、勞損或外傷引起的頸肩痛。

3. 運動療法 運動療法是頸肩痛康復(fù)的核心，包括姿勢矯正訓(xùn)練、核心肌群強化、肩頸穩(wěn)定性訓(xùn)練等。通過指導(dǎo)患者進(jìn)行科學(xué)鍛煉，改善不良姿勢，增強肌肉耐力，預(yù)防復(fù)發(fā)。常見訓(xùn)練包括麥肯基療法、肩胛帶穩(wěn)定訓(xùn)練、頸部等長抗阻訓(xùn)練等，通常需每日或隔日練習(xí)，持續(xù)2-4周。

二、中醫(yī)與蒙醫(yī)康復(fù)

1. 針灸 針灸是頸肩痛治療的常用方法，通過刺激特定穴位（如風(fēng)池、肩井、天宗等）疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。烏蘭察布康復(fù)科采用傳統(tǒng)針灸、電針、溫針等技術(shù)，通常1-3次即可緩解癥狀，連續(xù)治療5-10次可鞏固療效。針灸對神經(jīng)根型頸椎病、肩周炎等效果顯著。

2. 推拿 推拿手法包括揉法、拿法、按法、扳法等，可放松肌肉、解除痙攣、改善局部血液循環(huán)。烏蘭察布地區(qū)康復(fù)科結(jié)合中醫(yī)推拿與蒙醫(yī)推拿特色，針對頸肩部肌肉勞損、小關(guān)節(jié)紊亂等進(jìn)行治療，尤其適合慢性疼痛患者。

3. 蒙醫(yī)特色療法 烏蘭察布市中醫(yī)蒙醫(yī)綜合醫(yī)院開展蒙醫(yī)特色療法，如火龍罐、督脈灸、多功能溫通灸療盆等。火龍罐集推拿、艾灸、刮痧于一體，幾乎無痛，適用于頸椎病、腰椎間盤突出癥；督脈灸通過溫?zé)峒怪窝a陽氣，治療虛寒性頸肩痛；多功能溫通灸療盆大面積艾灸，適用于風(fēng)寒濕邪痹阻經(jīng)絡(luò)所致疼痛。

三、現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)

1. 牽引技術(shù) 頸椎牽引是頸肩痛常用治療方法，烏蘭察布康復(fù)科采用電動牽引床，通過機械力拉伸頸椎，減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)根壓迫。牽引治療通常每次20-30分鐘，每日或隔日一次，10-15次為一療程，適用于神經(jīng)根型頸椎病、頸椎間盤突出癥等。

2. 功能訓(xùn)練 功能訓(xùn)練包括懸吊訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等，通過懸吊系統(tǒng)增強核心肌群穩(wěn)定性，改善姿勢控制。烏蘭察布市中心醫(yī)院康復(fù)科配備多點懸吊治療設(shè)備，針對頸肩痛患者進(jìn)行個體化訓(xùn)練，提高日常生活活動能力。

3. 儀器輔助 現(xiàn)代康復(fù)儀器如經(jīng)顱直流電治療、超聲波治療、激光治療等，可輔助緩解疼痛、促進(jìn)組織修復(fù)。經(jīng)顱直流電治療通過調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性改善慢性疼痛；超聲波治療具有深層溫?zé)嵝?yīng)，適用于軟組織損傷；激光治療可消炎止痛，加速傷口愈合。

內(nèi)蒙古烏蘭察布地區(qū)康復(fù)科通過物理治療、中醫(yī)與蒙醫(yī)康復(fù)、現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)的有機結(jié)合，為頸肩痛患者提供科學(xué)、系統(tǒng)、個性化的治療方案，不僅有效緩解疼痛，更注重功能恢復(fù)和長期健康管理，幫助患者重獲健康生活。