要防止多動癥，可從婚前、孕期、孩子成長等多階段采取綜合措施
防止多動癥需要從多個方面入手，涵蓋婚前的準(zhǔn)備、孕期的護理、孩子成長過程中的環(huán)境營造、飲食安排和習(xí)慣培養(yǎng)等。這些措施相互配合，能在一定程度上降低孩子患多動癥的風(fēng)險。以下為您詳細介紹不同階段的預(yù)防方法。
婚前與孕期預(yù)防
- 婚前準(zhǔn)備：婚前要做好充分準(zhǔn)備，選擇伴侶時需謹(jǐn)慎，避免與有精神疾病的人結(jié)合，摒棄封建思想，杜絕近親結(jié)婚?；榍皺z查必不可少，以此確保雙方身體健康，為寶寶未來的健康奠定基礎(chǔ)。比如，有精神病史的家族遺傳可能會增加孩子患多動癥的幾率，婚前檢查可以提前發(fā)現(xiàn)潛在問題。
- 孕期護理：孕婦在孕期應(yīng)格外注意自身護理。保持心情愉快、精神安寧，避免飲酒、抽煙，慎用藥物，預(yù)防各類疾病，遠離中毒、外傷及物理因素的影響。選擇自然順產(chǎn)，可減少產(chǎn)傷和腦損傷的機會，因為臨床研究發(fā)現(xiàn)多動癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高。
孩子成長環(huán)境營造
- 家庭環(huán)境：創(chuàng)造溫馨和諧的家庭生活環(huán)境至關(guān)重要，讓孩子在輕松愉快的氛圍中度過童年。家長要因材施教，切勿盲目望子成龍，避免經(jīng)常打罵、批評孩子，減少孩子思想上的精神壓力和負擔(dān)。例如，過度的壓力和不良的家庭氛圍可能會誘發(fā)孩子的心理問題，進而增加患多動癥的可能性。
- 教育方式：在孩子生長發(fā)育和學(xué)習(xí)過程中，采取科學(xué)的教育方式。過度溺愛或粗暴強制的教育方式都可能導(dǎo)致孩子患上多動癥。要注重語言交流和方式，培養(yǎng)孩子正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和興趣。
飲食與營養(yǎng)管理
| 類別 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 健康飲食 | 讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食，保證充足的睡眠時間。多吃富含健腦和維生素類的食物，如魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，有利于腦細胞的發(fā)育，提高記憶力和判斷力，改善腦功能。還應(yīng)多吃富含鋅、鈣、鐵的食物，如動物血、內(nèi)臟、蛋類等。 |
| 避免食物 | 不吃方便面、火腿腸、膨化食品、糖、巧克力等含防腐劑、色素添加劑的袋裝食品，以及生姜、生蔥、生蒜、生熟辣椒等辛辣刺激性食物。盡量避免孩子接觸含鉛類的漆制玩具，尤其是不能把這類玩具含在口中。因為含鉛玩具可能導(dǎo)致孩子鉛中毒，影響大腦功能；而不健康的食品可能會加重孩子的多動癥狀。 |
習(xí)慣培養(yǎng)與活動安排
- 注意力培養(yǎng)：孩子的無意注意占優(yōu)勢，可讓他們從事感興趣的活動，如看畫冊、聽故事。隨著年齡增長，有意識地讓孩子下棋、畫畫等，鍛煉注意的集中性和持久性，但要求孩子學(xué)習(xí)做事的時間不宜過長，以免引起疲勞。
- 自制力與堅持性培養(yǎng)：培養(yǎng)孩子善始善終的習(xí)慣，家長要多關(guān)心和指導(dǎo)孩子做事，加以肯定和表揚，鼓勵他們堅持把每一件事做到底，不半途而廢。提高孩子的認識，讓他們知道什么事該做，什么事不該做，幫助孩子培養(yǎng)自制力。
防止多動癥是一個綜合性的過程，需要家長從婚前、孕期就開始重視，在孩子成長過程中，從環(huán)境、飲食、習(xí)慣等多方面進行精心呵護和培養(yǎng)。通過這些措施的實施，可以為孩子的健康成長創(chuàng)造良好的條件，降低患多動癥的風(fēng)險。
