85%以上手腕疼痛患者通過系統(tǒng)康復(fù)治療可顯著改善癥狀
海南萬寧康復(fù)科針對手腕疼痛的治療以多學(xué)科綜合評估為基礎(chǔ)，結(jié)合物理治療、運動康復(fù)及中醫(yī)干預(yù)等非侵入性手段，針對不同病因制定個性化方案，旨在恢復(fù)手腕功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、精準評估與診斷
病因篩查
通過肌骨超聲、X光及關(guān)節(jié)活動度測試明確疼痛根源，區(qū)分腱鞘炎、腕關(guān)節(jié)不穩(wěn)或神經(jīng)卡壓等類型。評估方式 適用病癥 耗時 肌骨超聲 肌腱炎、韌帶損傷 10-15分鐘 神經(jīng)傳導(dǎo)測試 腕管綜合征、神經(jīng)卡壓 20-30分鐘 功能分級
根據(jù)疼痛視覺模擬評分（VAS）及手腕力量測試劃分輕、中、重度，確定治療優(yōu)先級。
二、物理治療與手法干預(yù)
物理因子治療
熱療：促進慢性勞損部位血液循環(huán)，適用于腱鞘炎恢復(fù)期。
超聲波：通過微振動松解粘連組織，針對腕關(guān)節(jié)術(shù)后粘連。
|治療方式|適應(yīng)癥|頻次|
|----------------|-------------------------|-----------|
|冷敷|急性炎癥期（48小時內(nèi)）|每日2-3次|
|沖擊波|頑固性腕管綜合征|每周1-2次|
關(guān)節(jié)松動術(shù)
通過Maitland分級手法調(diào)整腕骨錯位，改善腕關(guān)節(jié)不穩(wěn)導(dǎo)致的疼痛。
三、運動康復(fù)與功能重建
針對性肌力訓(xùn)練
腕屈伸抗阻訓(xùn)練：增強前臂屈肌與伸肌平衡，預(yù)防重復(fù)性勞損。
抓握力練習(xí)：使用握力器或橡皮球，適用于術(shù)后功能恢復(fù)。
動態(tài)協(xié)調(diào)訓(xùn)練
通過平衡墊訓(xùn)練及手腕穩(wěn)定性練習(xí)（如手腕畫圈），提升腕關(guān)節(jié)控制能力。
四、中醫(yī)特色療法
針灸與艾灸
針刺陽溪穴、大陵穴等緩解急性疼痛，艾灸改善慢性寒性腕痛。中藥外敷
使用活血化瘀類中藥（如紅花、乳香）制成膏劑，局部貼敷減輕炎癥。
五、家庭護理與預(yù)防
姿勢調(diào)整
避免長時間手腕過度背伸（如打字時使用腕托）。護具使用
急性期佩戴腕關(guān)節(jié)支具限制活動，減少肌腱摩擦。
海南萬寧康復(fù)科通過階梯式治療方案，從急性期鎮(zhèn)痛到功能重建全程干預(yù)，結(jié)合患者生活習(xí)慣調(diào)整，可有效降低復(fù)發(fā)率。早期診斷與科學(xué)康復(fù)是恢復(fù)手腕功能的關(guān)鍵。
