接種完四價 HPV 疫苗后，需要在接種點留觀 30 分鐘，接種后 24 小時內避免洗澡，一周內避免劇烈運動、重體力勞動、飲酒以及食用辛辣、刺激性食物。要留意是否出現(xiàn)不良反應，若癥狀嚴重或持續(xù)時間長，應及時就醫(yī)。即便接種了疫苗，也仍需定期進行宮頸癌篩查。
接種四價 HPV 疫苗后，需留意以下方面：
一、留觀與休息
- 留觀 30 分鐘：接種后務必在接種點留觀 30 分鐘，這期間要留意自身身體狀況，比如是否出現(xiàn)頭暈、心慌、呼吸困難等不適癥狀。若出現(xiàn)異常，能及時讓醫(yī)護人員處理，避免意外發(fā)生。例如，曾有接種者在留觀時突發(fā)惡心、面色蒼白，經(jīng)醫(yī)護人員緊急處理后癥狀緩解。
- 適當休息：接種疫苗后，身體會啟動免疫反應，可能會感覺疲勞。建議接種后幾天內適當休息，避免熬夜和過度勞累，讓身體有足夠時間適應疫苗，利于產(chǎn)生良好的免疫效果。像從事高強度腦力勞動的上班族，接種后應減少連續(xù)工作時長，適當增加休息頻次。
二、接種部位護理
- 保持清潔干燥：接種后 24 小時內，不要讓接種部位沾水，防止細菌感染。若接種部位不小心沾水，應立即用干凈的毛巾輕輕擦干，并密切觀察是否有紅腫、疼痛加劇等感染跡象。
- 避免刺激：不要揉搓、搔抓接種部位，防止損傷皮膚，加重局部反應。也不要在接種部位貼膠布、涂抹藥膏等，除非醫(yī)生特別囑咐。比如，有些愛美人士習慣在手臂涂抹護膚品，接種疫苗后在接種部位附近涂抹就應避免。
三、運動與活動
- 避免劇烈運動：接種后一周內，應避免跑步、游泳、跳繩、健身操等劇烈運動，以及搬重物等重體力勞動。劇烈運動可能導致血液循環(huán)加快，促使疫苗不良反應加重，還可能使接種部位疼痛、腫脹加劇。例如，有接種者接種后第二天參加長跑比賽，隨后接種部位疼痛難忍，且出現(xiàn)了高熱癥狀。
- 適度日常活動：可進行如散步、簡單的家務勞動等適度活動，有助于身體血液循環(huán)，增強身體代謝，但要注意活動強度和時間，避免勞累。
四、飲食調整
- 避免刺激性食物：接種后一周內，不要吃辣椒、花椒、芥末、生蒜等辛辣食物，以及咖啡、濃茶等刺激性飲品，這些食物和飲品可能刺激腸胃，引發(fā)或加重惡心、嘔吐、腹痛等不適癥狀，還可能影響疫苗免疫效果。比如，平時愛吃辣的人，接種疫苗后一周內應克制，選擇清淡飲食。
- 均衡飲食：應保持飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等，補充維生素和礦物質；多吃富含蛋白質的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉、豆制品等，有助于身體恢復，增強免疫力。
五、不良反應觀察
- 常見不良反應：
- 局部反應：接種部位可能出現(xiàn)疼痛、紅腫、硬結等，一般在接種后 1 - 2 天內出現(xiàn)，持續(xù)時間不超過 3 天。例如，多數(shù)接種者會感覺接種部位像被蚊蟲叮咬般疼痛，少數(shù)人接種部位會出現(xiàn)直徑 2 - 3 厘米的紅腫區(qū)域。處理方式為疼痛時可適當休息，避免觸碰；紅腫、硬結可在接種 24 小時后用干凈毛巾熱敷，每天 3 - 4 次，每次 15 - 20 分鐘。
- 全身反應：可能出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心、嘔吐等，通常在接種后 1 - 2 天內出現(xiàn)，持續(xù)時間不超過 2 - 3 天。發(fā)熱多為低熱，體溫一般不超過 38.5℃ 。應對方法是發(fā)熱時多喝水，體溫不超過 38.5℃可采用物理降溫，如用濕毛巾敷額頭；頭痛、乏力可通過多休息緩解；惡心、嘔吐可適當調整飲食，選擇清淡易消化食物，若癥狀嚴重可在醫(yī)生指導下用藥。
- 罕見不良反應：極少數(shù)接種者可能出現(xiàn)肌肉疼痛、關節(jié)疼痛、蕁麻疹、皮疹等不良反應，通常也會在幾天內自行緩解。如出現(xiàn)呼吸急促、吞咽困難、頭暈目眩、心跳加速等嚴重過敏反應，需立即就醫(yī)，可能需注射腎上腺素等藥物進行急救。若出現(xiàn)肢體對稱性無力等類似格林 - 巴利綜合征癥狀，也要及時就醫(yī)診斷治療。
六、定期宮頸癌篩查
四價 HPV 疫苗雖能預防大部分由 HPV16、18 型導致的宮頸癌，以及 HPV6、11 型引起的尖銳濕等疾病，但不能預防所有類型 HPV 感染導致的宮頸癌。所以，無論是否接種疫苗，有性生活的女性都應定期進行宮頸癌篩查。21 - 29 歲女性，建議每 3 年進行一次宮頸細胞學檢查；30 - 65 歲女性，可每 5 年進行一次宮頸細胞學檢查聯(lián)合 HPV 檢測，或每 3 年單獨進行一次宮頸細胞學檢查 。
接種四價 HPV 疫苗后，做好留觀、護理接種部位、合理安排運動和飲食、密切觀察不良反應，并堅持定期宮頸癌篩查，才能更好保障女性健康，讓疫苗發(fā)揮最大作用，有效預防相關疾病。
