70%以上的肌肉痛患者通過綜合康復(fù)治療可在2-4周內(nèi)顯著緩解癥狀。
甘肅天水康復(fù)科針對肌肉痛采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通過疼痛評估、功能訓(xùn)練和物理因子干預(yù)等個性化方案，有效緩解急慢性疼痛并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、診斷與評估
臨床檢查
- 觸診與關(guān)節(jié)活動度測試定位疼痛源，區(qū)分肌肉勞損、筋膜炎或神經(jīng)壓迫。
- 使用VAS疼痛評分量表量化癥狀嚴重程度。
影像學(xué)輔助
檢查方式 適用場景 優(yōu)勢 超聲 軟組織損傷（如肌肉撕裂） 無輻射、實時動態(tài)成像 MRI 深層組織或神經(jīng)病變 高分辨率、多平面掃描
二、核心治療方法
物理治療
- 低頻電刺激：促進血液循環(huán)，緩解肌筋膜緊張。
- 超聲波療法：通過熱效應(yīng)加速組織修復(fù)，適用于慢性炎癥。
中醫(yī)特色療法
- 針灸：刺激穴位調(diào)節(jié)氣血，對肩頸腰背痛有效率超80%。
- 拔罐：負壓吸附改善局部淤血，聯(lián)合艾灸增強療效。
運動康復(fù)
- 制定漸進式拉伸與核心強化計劃，糾正姿勢代償。
- 推薦水中運動減輕關(guān)節(jié)負荷，適合老年患者。
三、患者教育與預(yù)防
日常管理
- 避免久坐，每1小時進行5分鐘伸展。
- 使用熱敷（急性期后）或冷敷（急性損傷初期）。
營養(yǎng)支持
營養(yǎng)素 作用 食物來源 鎂 緩解肌肉痙攣 堅果、深綠色蔬菜 Omega-3 抗炎鎮(zhèn)痛 深海魚、亞麻籽油
甘肅天水康復(fù)科的肌肉痛治療強調(diào)個體化與整體性，通過中西醫(yī)結(jié)合手段快速緩解癥狀的注重長期功能恢復(fù)?；颊咝璺e極配合康復(fù)計劃并調(diào)整生活習(xí)慣，以降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
