山東濟(jì)寧康復(fù)科治療膝蓋疼痛的方法可歸納為以下四類，結(jié)合非負(fù)重鍛煉、藥物干預(yù)及專業(yè)康復(fù)方案：

1. 基礎(chǔ)治療措施

   • 休息與保護(hù) ：減少膝蓋活動，避免負(fù)重，必要時使用拐杖輔助行走。

   • 冰敷/熱敷 ：急性期冰敷15-20分鐘/次，緩解腫脹；慢性期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 藥物治療

   • 非甾體抗炎藥（如布洛芬、塞來昔布）可減輕炎癥和疼痛，需遵醫(yī)囑使用。

   • 針灸、推拿等中醫(yī)療法可輔助緩解疼痛，尤其適用于慢性關(guān)節(jié)炎。

3. 物理治療與康復(fù)訓(xùn)練

   • 物理療法 ：包括超聲波、牽引、按摩等，增強肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。

   • 非負(fù)重鍛煉 ：直腿抬高、股四頭肌等長收縮、側(cè)抬腿等練習(xí)，改善膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4. 手術(shù)治療與特殊治療

   • 嚴(yán)重?fù)p傷（如半月板撕裂、韌帶斷裂）需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)。

   • 中醫(yī)外敷療法（如風(fēng)濕散調(diào)酒外敷）可作為輔助治療。

注意事項 ：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因（如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等），避免延誤治療。