接種后需在現(xiàn)場(chǎng)留觀 30 分鐘，24 小時(shí)內(nèi)避免接種部位沾水，1-2 天內(nèi)適當(dāng)休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)與過度勞累，保持清淡飲食。
接種帶狀皰疹疫苗后，為確保疫苗效果及自身健康，有諸多方面需要留意。留觀能及時(shí)察覺急性過敏反應(yīng)；保持接種部位清潔、注意休息，可助力身體恢復(fù)；合理飲食及關(guān)注癥狀，便于及時(shí)應(yīng)對(duì)異常狀況。
一、觀察身體反應(yīng)
- 留觀 30 分鐘：接種后應(yīng)在接種場(chǎng)所留觀 30 分鐘左右。疫苗有可能引發(fā)急性過敏反應(yīng)，例如出現(xiàn)呼吸困難、頭暈、過敏性休克、皮膚紅腫等癥狀 。在留觀期間，若出現(xiàn)這些不良反應(yīng)，醫(yī)護(hù)人員能夠及時(shí)采取相應(yīng)措施進(jìn)行處理，保障接種者的生命安全。
- 關(guān)注后續(xù)反應(yīng)：留觀結(jié)束回家后，仍要持續(xù)關(guān)注身體狀況。常見的不良反應(yīng)包括注射部位疼痛、發(fā)紅、腫脹，以及肌痛、疲乏、頭痛、寒顫、發(fā)熱等 。這些反應(yīng)通常在接種后 1-3 天內(nèi)出現(xiàn)，一般較輕微，可自行緩解。倘若癥狀持續(xù)加重或引發(fā)其他不適，如局部紅腫范圍擴(kuò)大、發(fā)熱體溫超過 38.5℃且持續(xù)不退、出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛或其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
二、注意休息
- 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：接種后的 1-2 天內(nèi)，應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、跳繩、打籃球、踢足球等高強(qiáng)度的體育活動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，影響疫苗接種后的免疫反應(yīng)，還可能導(dǎo)致接種部位疼痛加劇，不利于身體恢復(fù) 。
- 防止過度勞累：要避免過度勞累，不要長時(shí)間連續(xù)工作、熬夜加班或進(jìn)行繁重的體力勞動(dòng)。充足的休息有助于身體的恢復(fù)和免疫反應(yīng)的正常產(chǎn)生，讓身體有足夠的精力來應(yīng)對(duì)疫苗接種后的變化 。
三、保持接種部位清潔
- 24 小時(shí)內(nèi)避免沾水：接種部位在 24 小時(shí)內(nèi)要避免沾水，防止細(xì)菌等病原體通過未愈合的針眼進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)感染。例如不要在接種當(dāng)天洗澡，尤其是不要讓接種部位長時(shí)間浸泡在水中 。
- 防止抓撓與摩擦：要保持接種部位的清潔干燥，避免搔抓接種部位，防止因搔抓導(dǎo)致皮膚破損，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。穿著寬松、柔軟的衣物，減少對(duì)接種部位的摩擦，避免衣物反復(fù)摩擦接種部位引起不適或影響愈合 。
- 紅腫處理方法：若接種部位出現(xiàn)紅腫，可用干凈的毛巾進(jìn)行冷敷，每次冷敷時(shí)間不宜過長，15-20 分鐘左右即可，每天可冷敷 3-4 次，有助于緩解局部腫痛癥狀 。若紅腫嚴(yán)重或伴有其他異常表現(xiàn)，如局部發(fā)熱、化膿等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
四、飲食調(diào)整
- 保持清淡飲食：接種疫苗后，盡量保持清淡飲食，多食用新鮮蔬菜和水果，如菠菜、西蘭花、蘋果、橙子等，這些食物富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù) 。
- 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，例如辣椒、花椒、油炸食品、咖啡、濃茶等。這些食物可能會(huì)導(dǎo)致接種部位血管擴(kuò)張，加劇疼痛感和不適感，還可能影響身體的免疫反應(yīng) 。
- 避免易致敏食物：對(duì)于本身容易過敏的人群，接種后要避免食用已知的易致敏食物，如海鮮（蝦、蟹、貝類等）、牛奶、雞蛋等，以免引發(fā)過敏反應(yīng)，干擾對(duì)疫苗不良反應(yīng)的判斷，或者加重身體不適 。
接種帶狀皰疹疫苗后，嚴(yán)格遵循上述注意事項(xiàng)，密切關(guān)注自身身體狀況。一旦出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通或前往醫(yī)院就診。每個(gè)人的身體狀況存在差異，具體的注意事項(xiàng)及應(yīng)對(duì)方法可能會(huì)有所不同，若有疑問，可隨時(shí)咨詢專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員。
