小孩身上偶爾長濕疹，需避免食用辛辣、易過敏、高糖高脂肪、光敏性食物及含酒精咖啡因飲料，宜清淡易消化飲食。

濕疹是一種慢性、炎癥性、瘙癢性皮膚病，部分食物可能加重濕疹癥狀或引發(fā)過敏反應，所以需適當忌口。

一、辛辣刺激性食物

辣椒、洋蔥、大蒜、生姜等辛辣食物，可能刺激皮膚，加重瘙癢癥狀。吃辣后易出汗，汗液中的鹽分和成分會刺激本就敏感的濕疹皮膚。部分濕疹患者本就處于慢性炎癥狀態(tài)，辛辣食物可能加劇這種反應。

二、易過敏食物

若小孩對某些食物過敏，應避免食用，常見易過敏食物如下：

三、高糖、高脂肪食物

糖果、巧克力、蛋糕等高糖高脂肪食物，可能加重炎癥反應，影響濕疹恢復。高糖食品會使小孩血糖升高，促進皮脂腺分泌油脂，增加皮膚油膩感，易堵塞毛孔，加重濕疹癥狀。

四、光敏性食物

菠菜、萵苣、芹菜、芥菜等光敏性食物，可能增加皮膚對光線的敏感性，導致濕疹加重。

五、含酒精或咖啡因的飲料

含酒精或咖啡因的飲料可能刺激皮膚，加重濕疹癥狀，應避免飲用。

小孩長濕疹時，飲食宜清淡易消化，可多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的新鮮蔬菜水果，如蘋果、橙子、胡蘿卜、南瓜等，同時注意多喝水，保持身體充足水分。每個小孩的過敏原和飲食禁忌可能不同，建議在醫(yī)生指導下進行飲食調(diào)整。