1-3周

阿克蘇地區(qū)康復科綜合運用多種療法治療肩胛疼痛，結合現(xiàn)代技術與傳統(tǒng)方法，針對性緩解疼痛并恢復功能。

一、肩胛疼痛的評估與診斷

1. 臨床檢查
   • 體格評估：測試肩關節(jié)活動度、肌力及壓痛點，鑒別肩袖損傷或頸椎病變。
   • 影像學輔助：通過X光、MRI排除骨折或軟組織病變。
2. 疼痛分級

   分級	癥狀特點	干預措施
   輕度	局部酸痛，活動不受限	熱敷+家庭鍛煉
   中度	持續(xù)性疼痛，活動受限	理療+非甾體藥
   重度	夜間痛、放射痛	注射治療+手術評估

二、核心治療手段

1. 物理療法
   • 電療與熱療：利用低頻電刺激緩解肌肉痙攣，超聲波促進炎癥吸收。
   • 運動康復：針對性設計肩胛穩(wěn)定性訓練，如靠墻天使動作。
2. 中西醫(yī)結合
   • 針灸推拿：刺激穴位改善血液循環(huán)，配合筋膜松解術。
   • 維藥貼敷：采用本地特色草藥（如雪蓮花提取物）外敷消炎。
3. 進階干預

   療法類型	適用場景	療效周期	注意事項
   PRP注射	慢性肌腱炎	2-3次/月	避免感染
   小針刀	肩胛提肌粘連	1次/周	術后制動24小時
   關節(jié)鏡	肩袖撕裂	單次手術	需3個月康復訓練

三、預防與居家管理

1. 姿勢矯正：使用人體工學坐墊，避免長期伏案導致的圓肩。
2. 強化訓練：每日進行彈力帶抗阻練習，重點加強菱形肌與斜方肌下束。
3. 疼痛監(jiān)測：記錄疼痛日記，標注觸發(fā)動作（如提重物、高舉手臂）。

阿克蘇康復科注重個性化方案，約80%患者通過非手術干預顯著改善功能，同時強調(diào)預防復發(fā)需結合生活方式調(diào)整與持續(xù)肌力訓練。