建立健康生活方式、加強(qiáng)社區(qū)宣傳教育、提供專業(yè)心理支持與干預(yù)
在吉林延邊地區(qū)，受地域文化、氣候環(huán)境及社交習(xí)慣影響，飲酒行為較為普遍，尤其在冬季寒冷季節(jié)和節(jié)慶聚會中更為突出。長期過量飲酒易導(dǎo)致酒精依賴，進(jìn)而引發(fā)肝病、神經(jīng)系統(tǒng)損傷、家庭矛盾及社會問題。通過多維度、系統(tǒng)性措施預(yù)防和控制酒精上癮，已成為當(dāng)?shù)毓残l(wèi)生領(lǐng)域的重要課題。
一、 認(rèn)知層面：提升公眾對酒精危害的認(rèn)知
正確認(rèn)識酒精對身體和心理的潛在危害，是預(yù)防酒精上癮的第一步。許多居民對“適量飲酒有益健康”的誤解較為普遍，忽視了酒精的成癮性和毒性。
酒精的生理影響
酒精主要通過肝臟代謝，長期攝入會加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。酒精可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響判斷力、協(xié)調(diào)能力和情緒控制，增加意外傷害風(fēng)險(xiǎn)。心理依賴的形成機(jī)制
酒精能短暫提升多巴胺水平，帶來愉悅感，反復(fù)使用后大腦逐漸依賴這種刺激，形成心理依賴。當(dāng)個體在壓力、孤獨(dú)或情緒低落時習(xí)慣性飲酒，極易發(fā)展為酒精使用障礙。文化認(rèn)知的誤區(qū)澄清
在延邊朝鮮族聚居區(qū)，酒文化與社交、節(jié)慶緊密相連。需通過科普宣傳，區(qū)分“文化性飲酒”與“問題性飲酒”，倡導(dǎo)“敬酒不勸酒”“飲酒不拼酒”的新風(fēng)尚。
| 對比維度 | 健康飲酒觀念 | 錯誤飲酒觀念 |
|---|---|---|
| 飲酒目的 | 社交助興、適度放松 | 解壓、逃避現(xiàn)實(shí)、彰顯豪氣 |
| 飲酒頻率 | 偶爾、節(jié)制 | 每日必飲、無酒不歡 |
| 飲酒量控制 | 遵循安全標(biāo)準(zhǔn)（男性≤25g純酒精/日） | 無明確限制，常過量 |
| 飲酒后果認(rèn)知 | 了解肝病、成癮風(fēng)險(xiǎn) | 認(rèn)為“酒量好=身體好” |
二、 行為干預(yù)：構(gòu)建預(yù)防與支持體系
有效的行為干預(yù)能夠幫助個體建立健康的應(yīng)對機(jī)制，減少對酒精的依賴。
推廣替代性休閑活動
利用延邊豐富的民族文化資源，組織非酒精依賴的社交活動，如民俗歌舞、體育賽事、社區(qū)茶話會等，減少以酒為中心的聚會模式。家庭與社區(qū)聯(lián)動機(jī)制
鼓勵家庭成員關(guān)注親人飲酒行為變化，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心可設(shè)立酒精篩查服務(wù)，對高風(fēng)險(xiǎn)人群進(jìn)行早期干預(yù)。社區(qū)宣傳欄、微信公眾號定期推送戒酒成功案例與心理調(diào)適技巧。專業(yè)心理支持渠道建設(shè)
聯(lián)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科、精神衛(wèi)生中心，開設(shè)戒酒門診，提供心理咨詢、認(rèn)知行為療法（CBT）和必要時的藥物輔助治療，幫助已形成依賴者科學(xué)戒斷。
三、 政策與環(huán)境支持：營造低風(fēng)險(xiǎn)飲酒環(huán)境
政府與社會組織在營造健康飲酒環(huán)境方面發(fā)揮關(guān)鍵作用。
限制酒類廣告與促銷
在校園、醫(yī)療機(jī)構(gòu)周邊禁止酒類廣告，限制超市、便利店的促銷活動，降低酒精的可及性與誘惑力。加強(qiáng)執(zhí)法與公共宣傳
嚴(yán)格執(zhí)行酒駕處罰法規(guī)，開展“無酒日”“健康生活月”等主題活動，提升公眾對酒精上癮防治的重視程度。培訓(xùn)基層醫(yī)務(wù)人員
對社區(qū)醫(yī)生、鄉(xiāng)村醫(yī)生進(jìn)行酒精使用障礙識別與初步干預(yù)培訓(xùn)，提升基層篩查與轉(zhuǎn)診能力，實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
良好的生活習(xí)慣與社會支持網(wǎng)絡(luò)是抵御酒精上癮的堅(jiān)實(shí)屏障。在吉林延邊，通過普及科學(xué)知識、強(qiáng)化社區(qū)參與、完善醫(yī)療支持，并結(jié)合地域文化特點(diǎn)進(jìn)行精準(zhǔn)干預(yù)，能夠有效降低酒精濫用風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)居民身心健康與社會和諧穩(wěn)定。
