安徽銅陵地區(qū)青少年厭食癥患病率約為0.5%-1.2%，需從心理、飲食、家庭及社會多維度綜合干預。
厭食癥作為一種與心理、社會文化密切相關的進食障礙，在安徽銅陵這類中小城市中，因審美觀念變遷、學業(yè)壓力等因素，青少年群體需重點關注預防。以下是具體措施：
一、心理與認知干預
樹立健康審美觀
通過學校健康教育課程，糾正“以瘦為美”的片面認知，強調(diào)BMI指數(shù)（18.5-23.9）為健康標準。
對比傳統(tǒng)審美與現(xiàn)代健康標準：
對比項 傳統(tǒng)審美誤區(qū) 科學健康標準 體重認知 越瘦越美 BMI在正常范圍 減肥方式 節(jié)食、藥物 均衡飲食+運動
壓力管理
鼓勵學生通過運動、藝術活動釋放壓力，避免因焦慮引發(fā)厭食傾向。
二、飲食與生活習慣
規(guī)律進餐與營養(yǎng)搭配
- 遵循“三餐兩點”原則（早中晚餐+兩次加餐），避免零食替代正餐。
- 銅陵本地飲食建議：增加淡水魚、豆制品（如樅陽媒鴨豆腐）等優(yōu)質(zhì)蛋白，減少油炸類小吃（如大通茶干油炸制品）。
睡眠與運動平衡
每日睡眠≥7小時，結合有氧運動（如環(huán)天井湖慢跑）促進食欲。
三、家庭與社會支持
家庭溝通與監(jiān)督
父母避免過度強調(diào)體型，關注孩子情緒變化，定期進行家庭聚餐增強歸屬感。
社會文化引導
限制本地媒體傳播極端減肥廣告，推廣健康飲食公益活動（如銅陵市婦幼保健院營養(yǎng)講座）。
安徽銅陵預防厭食癥需多方聯(lián)動，尤其關注青少年群體。通過科學認知、合理膳食及家庭支持，可有效降低風險。關鍵是通過持續(xù)教育，將健康體重理念融入日常生活，避免因盲目跟風導致身心損害。
