?江蘇泰州厭食癥防護(hù)需綜合干預(yù)，重點(diǎn)在于營(yíng)養(yǎng)管理、心理支持及早期識(shí)別?
厭食癥作為心身疾病，在江蘇泰州地區(qū)的防護(hù)需結(jié)合地域飲食特點(diǎn)與氣候因素，采取多維度干預(yù)措施。以下從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)及醫(yī)療支持三方面展開(kāi)具體建議。
?一、建立科學(xué)飲食習(xí)慣?
- ?階梯式營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充?：初期以流質(zhì)食物為主（如米湯、藕粉），逐步過(guò)渡到半流質(zhì)（燕麥粥、蒸蛋），每日分5-6餐攝入，單次熱量控制在50-100克。推薦本地應(yīng)季食材如泰州魚(yú)丸、溱湖籪蟹（去殼取肉），補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白且易消化。
- ?避免極端飲食?：減少高糖油炸食品，烹調(diào)以清蒸、水煮為主，每日食用油≤15克，可添加亞麻籽油補(bǔ)充必需脂肪酸。夏季注意補(bǔ)充電解質(zhì)，推薦飲用淡菊花茶或檸檬水預(yù)防脫水。
?二、強(qiáng)化心理與環(huán)境干預(yù)?
- ?認(rèn)知行為訓(xùn)練?：通過(guò)記錄飲食日記糾正“體型焦慮”，設(shè)定每周增重0.5-1公斤的小目標(biāo)。泰州地區(qū)可結(jié)合溱湖濕地公園散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移對(duì)體重的過(guò)度關(guān)注。
- ?家庭支持系統(tǒng)?：家屬需避免強(qiáng)迫進(jìn)食，改用共餐形式營(yíng)造輕松氛圍。例如在泰州傳統(tǒng)早茶文化中，減少對(duì)食物量的討論，轉(zhuǎn)而分享溱潼會(huì)船節(jié)等本地文化活動(dòng)。
?三、早期識(shí)別與醫(yī)療協(xié)同?
- ?監(jiān)測(cè)預(yù)警信號(hào)?：如連續(xù)兩周體重下降超5%、月經(jīng)紊亂或出現(xiàn)便秘，需及時(shí)至泰州市人民醫(yī)院臨床心理科就診。合并焦慮癥狀時(shí)可遵醫(yī)囑短期使用氟西汀，但需在體重恢復(fù)至BMI≥18.5后啟用。
- ?定期營(yíng)養(yǎng)評(píng)估?：每月檢測(cè)血清前白蛋白、轉(zhuǎn)鐵蛋白水平，警惕再喂養(yǎng)綜合征。嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良者需住院接受鼻飼營(yíng)養(yǎng)支持。
防護(hù)核心在于將健康管理融入日常，如遵循“少量多餐、心理優(yōu)先”原則，結(jié)合泰州“早上皮包水”的慢生活文化調(diào)整進(jìn)食節(jié)奏。若癥狀持續(xù)，務(wù)必尋求專業(yè)團(tuán)隊(duì)制定個(gè)性化方案。
