尚無針對特定城市如甘肅嘉峪關(guān)的、被廣泛認可的獨立預防多動癥對策體系。
預防多動癥的核心在于關(guān)注兒童早期發(fā)展，通過營造健康的成長環(huán)境、促進大腦正常發(fā)育來降低風險，這在甘肅嘉峪關(guān)或其他地區(qū)均適用。雖然檢索結(jié)果提到了甘肅嘉峪關(guān)有醫(yī)院提供包括多動癥在內(nèi)的診斷治療服務(wù) ，以及甘肅省內(nèi)有多家醫(yī)院治療多動癥 ，并指出小兒多動癥（即注意缺陷多動障礙）是一種常見兒童精神心理疾病，可能與中毒、感染、腦外傷、營養(yǎng)不良或腦部結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān) ，但并未提供專門針對甘肅嘉峪關(guān)地區(qū)的獨特預防措施。預防工作應(yīng)結(jié)合普遍性原則和本地可及的醫(yī)療資源。
一、 優(yōu)化孕期及嬰幼兒期環(huán)境
孕期保健至關(guān)重要。準媽媽應(yīng)避免接觸已知的神經(jīng)發(fā)育毒性物質(zhì)，如酒精、煙草、某些藥物及環(huán)境污染物，確保均衡營養(yǎng)，定期產(chǎn)檢，減少早產(chǎn)和低出生體重風險，這些因素可能與多動癥風險增加相關(guān) 。
嬰幼兒期需提供安全、穩(wěn)定、充滿關(guān)愛的成長環(huán)境。保證充足且高質(zhì)量的睡眠，建立規(guī)律的作息，有助于大腦發(fā)育和情緒穩(wěn)定。避免讓嬰幼兒長時間接觸電子屏幕，鼓勵親子互動和探索性游戲。
確保兒童獲得全面均衡的營養(yǎng)，特別是對大腦發(fā)育有益的營養(yǎng)素，如鐵、鋅、Omega-3脂肪酸等。避免過多攝入含糖量高、添加劑多的加工食品。下表對比了有益與需限制的飲食成分：
飲食類別
推薦攝入/有益成分舉例
建議限制/避免成分舉例
對神經(jīng)發(fā)育的潛在影響
蛋白質(zhì)來源
魚類（富含DHA）、瘦肉、豆制品
加工肉制品（含防腐劑、高鹽）
支持神經(jīng)元生長與修復
碳水化合物
全谷物、薯類
精制糖、含糖飲料、糕點
維持血糖穩(wěn)定，影響注意力與情緒
脂肪
核桃、亞麻籽、深海魚油
反式脂肪（部分氫化植物油）
構(gòu)成腦細胞膜，影響認知功能
維生素礦物質(zhì)
深色蔬菜、水果（富含葉酸、B族維生素、鐵、鋅）
缺乏上述營養(yǎng)素的單一飲食
參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，影響大腦代謝
二、 促進兒童認知與社會情感發(fā)展
- 建立清晰、一致且溫和的管教規(guī)則。幫助兒童理解行為界限，學習自我控制和延遲滿足的能力。避免過度嚴厲或完全放任的教養(yǎng)方式，這兩種極端都可能不利于兒童行為管理能力的培養(yǎng)。
- 鼓勵兒童參與需要專注力和規(guī)則意識的活動，如拼圖、閱讀、棋類游戲、團隊運動等。這些活動能鍛煉執(zhí)行功能，包括注意力集中、工作記憶和認知靈活性，這些都是多動癥患兒常面臨挑戰(zhàn)的領(lǐng)域。
- 關(guān)注兒童的心理健康，及時識別并疏導壓力、焦慮或挫折感。教導兒童識別和表達情緒，學習基本的社交技巧，如輪流、分享和解決沖突，良好的社會適應(yīng)能力有助于減少行為問題。
三、 善用本地醫(yī)療與教育資源
- 家長和看護人應(yīng)主動學習關(guān)于兒童發(fā)展和多動癥的基礎(chǔ)知識，提高早期識別能力。留意孩子是否在多個場合（如家、學校）持續(xù)表現(xiàn)出注意力難以集中、過度活躍或沖動行為，并影響其學習或社交 。
- 甘肅嘉峪關(guān)地區(qū)的家長若對孩子的行為發(fā)展有疑慮，可咨詢當?shù)靥峁﹥嚎苹蚓裥睦矸?wù)的醫(yī)療機構(gòu) 。雖然檢索結(jié)果未明確列出嘉峪關(guān)的頂級多動癥專科醫(yī)院，但可尋求具備相關(guān)診療能力的醫(yī)院進行專業(yè)評估 。早期評估和干預對于改善預后非常關(guān)鍵。
- 與學校老師保持良好溝通，共同關(guān)注孩子的在校表現(xiàn)。學校環(huán)境中的結(jié)構(gòu)化支持、個性化的學習計劃以及老師對多動癥的理解與包容，對孩子的學業(yè)成就和自尊心建立至關(guān)重要。
綜合來看，盡管甘肅嘉峪關(guān)可能沒有區(qū)別于其他地區(qū)的特殊預防方案，但結(jié)合科學的育兒實踐、健康的環(huán)境營造以及對本地醫(yī)療教育資源的有效利用，當?shù)丶彝ズ蜕鐓^(qū)完全有能力為兒童構(gòu)建一道堅實的防線，最大程度地降低多動癥的發(fā)生風險或減輕其影響。
