3-6歲是兒童多動癥預(yù)防黃金期，早期干預(yù)有效率可達(dá)70%以上。寧夏中衛(wèi)地區(qū)預(yù)防兒童多動癥需構(gòu)建家庭、學(xué)校、醫(yī)療三位一體的綜合防控體系，通過孕期保健、行為干預(yù)、環(huán)境優(yōu)化等多維度措施降低發(fā)病風(fēng)險，同時建立早期篩查機(jī)制實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
（一）孕期與嬰幼兒期預(yù)防措施
科學(xué)孕期管理
孕婦應(yīng)避免接觸有害物質(zhì)如煙草、酒精、鉛等重金屬，保持均衡營養(yǎng)補充葉酸、鐵劑和Omega-3脂肪酸。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，預(yù)防早產(chǎn)和低出生體重等高危因素。表：孕期關(guān)鍵營養(yǎng)素與多動癥風(fēng)險關(guān)系
營養(yǎng)素 推薦攝入量 作用機(jī)制 食物來源 葉酸 600μg/天 促進(jìn)神經(jīng)管發(fā)育 深綠色蔬菜、豆類 鐵 27mg/天 預(yù)防缺鐵性貧血 紅肉、動物肝臟 Omega-3 200-300mg/天 支持大腦發(fā)育 深海魚、亞麻籽 嬰幼兒早期刺激
實施親子互動游戲，通過觸覺刺激、聽覺訓(xùn)練和視覺追蹤促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。建立規(guī)律作息制度，保證充足睡眠時間（嬰兒12-16小時/天，幼兒11-14小時/天），避免過度刺激的電子設(shè)備暴露。
（二）學(xué)齡前兒童干預(yù)策略
行為習(xí)慣培養(yǎng)
采用結(jié)構(gòu)化教養(yǎng)方式，制定清晰行為規(guī)范和獎懲機(jī)制。通過延遲滿足訓(xùn)練培養(yǎng)自控能力，每日安排至少60分鐘戶外活動消耗過剩精力。寧夏中衛(wèi)地區(qū)可利用沙坡頭等自然環(huán)境開展感統(tǒng)訓(xùn)練。飲食營養(yǎng)優(yōu)化
控制精制糖和食品添加劑攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物比例。本地特色食材如枸杞、灘羊肉等富含鋅、鎂等微量元素，有助于改善神經(jīng)遞質(zhì)代謝。表：多動癥兒童飲食建議
食物類別 推薦食物 限制食物 理由 蛋白質(zhì) 魚類、雞蛋、豆制品 加工肉制品 提供酪氨酸合成多巴胺 碳水化合物 全谷物、薯類 白面包、糖果 維持血糖穩(wěn)定 脂肪 堅果、橄欖油 氫化植物油 Omega-3促進(jìn)腦發(fā)育
（三）學(xué)校與社區(qū)支持系統(tǒng)
校園環(huán)境改造
中衛(wèi)地區(qū)學(xué)校應(yīng)設(shè)置動靜分區(qū)教室，配備感統(tǒng)訓(xùn)練器材。教師需接受ADHD識別培訓(xùn)，采用差異化教學(xué)策略，為高風(fēng)險兒童提供個別化教育計劃（IEP）。社區(qū)資源整合
建立兒童心理保健網(wǎng)絡(luò)，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心定期開展發(fā)育篩查。利用中衛(wèi)市婦幼保健院等專業(yè)機(jī)構(gòu)提供家長培訓(xùn)課程，教授行為管理技巧和情緒調(diào)節(jié)方法。
寧夏中衛(wèi)地區(qū)預(yù)防多動癥需要貫穿兒童生長發(fā)育全過程，從孕期保健開始，通過科學(xué)育兒、營養(yǎng)干預(yù)、行為訓(xùn)練和環(huán)境優(yōu)化等多重措施構(gòu)建防護(hù)網(wǎng)，同時依托本地醫(yī)療和教育資源建立早期預(yù)警系統(tǒng)，實現(xiàn)多動癥的有效預(yù)防和控制，為兒童健康成長創(chuàng)造良好條件。
