23.6%的中國12-18歲青少年存在游戲時間失控問題，寧夏銀川需構建“預防-識別-治療”全鏈條防控體系
預防游戲癮需政府、家庭、學校、醫(yī)療機構協(xié)同發(fā)力，通過強化監(jiān)管堵住漏洞、家庭引導培養(yǎng)健康習慣、學校教育提升媒介素養(yǎng)、專業(yè)醫(yī)療提供科學干預，形成多維度防控網絡。
一、強化監(jiān)管與技術防控
完善實名與時間管控
嚴格落實網絡游戲賬號實名注冊，推動生物特征識別（如人臉識別）驗證，阻斷“租號”“買號”等規(guī)避行為。執(zhí)行“周五、周六、周日及法定節(jié)假日20時至21時僅可登錄1小時”的全國統(tǒng)一限玩政策，游戲平臺需上線“強制離線”與“消費限額”功能，單次充值金額不超過50元，月累計不超過200元。打擊監(jiān)管漏洞
清理社交平臺“包人臉識別”“租買賬號”等違規(guī)服務，電商平臺禁止游戲賬號交易。強化支付環(huán)節(jié)審核，要求未成年人充值需“家長二次驗證”，關閉免密支付功能，降低盜用家長賬戶充值風險。行業(yè)自律與社會監(jiān)督
推動成立“寧夏青少年網絡保護行業(yè)協(xié)會”，制定游戲企業(yè)防沉迷實施標準，定期發(fā)布企業(yè)合規(guī)名單。鼓勵公眾通過“12345政務服務熱線”舉報違規(guī)游戲運營行為，形成社會共治格局。
二、家庭干預與習慣培養(yǎng)
建立家庭數(shù)字公約
家長與孩子共同制定“每日游戲時間不超過1小時”“完成作業(yè)后可游戲”等規(guī)則，簽訂書面協(xié)議并張貼公示。使用“騰訊成長守護”“網易護航平臺”等工具，實時監(jiān)控游戲時長、消費記錄，一鍵設置禁玩時段。提升親子溝通質量
采用“觀察-共情-協(xié)商”溝通法，避免“強制斷網”“體罰”等極端方式。每周開展至少2次“無屏幕家庭活動”（如徒步、桌游、親子閱讀），替代虛擬社交依賴。早期識別與科學應對
關注“無法控制游戲時間”“停止游戲后煩躁易怒”“學業(yè)成績驟降”等信號，及時通過“銀川市心理咨詢師協(xié)會”等機構預約家庭治療。避免將游戲視為“洪水猛獸”，引導孩子理解“游戲是娛樂，非生活全部”。
三、學校教育與興趣引導
開設游戲素養(yǎng)課程
中小學每學期開展不少于4課時的“游戲成癮機制解析”課程，通過案例分析、角色扮演，揭示“即時獎勵”“成就系統(tǒng)”等設計陷阱。組織“現(xiàn)實挑戰(zhàn)賽”（如數(shù)學解題定向越野），培養(yǎng)線下成就感。豐富課后服務內容
利用延時服務開設“體育社團”“藝術工作坊”“科技創(chuàng)新小組”等，覆蓋80%以上學生。與社區(qū)合作開展“農耕體驗”“非遺傳承”等實踐活動，每周累計提供不少于5小時的線下興趣選擇。家校協(xié)同監(jiān)測
班主任每月與家長溝通孩子“屏幕使用時長”，建立“異常行為預警表”（如上課走神、作業(yè)拖延），聯(lián)合心理教師進行早期干預。每學期舉辦“家庭數(shù)字教育講座”，培訓家長使用監(jiān)管工具。
四、醫(yī)療資源與專業(yè)干預
- 醫(yī)療機構服務矩陣
| 機構類型 | 代表機構 | 核心服務 | 干預技術 |
|---|---|---|---|
| 綜合醫(yī)院心理科 | 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 | 青少年心理測評、行為成癮干預 | 認知行為療法、心理疏導 |
| 精神心理?？漆t(yī)院 | 寧夏回族自治區(qū)寧安醫(yī)院 | 游戲成癮系統(tǒng)評估、藥物聯(lián)合治療 | 舍曲林藥物治療、生物反饋治療 |
| 心理咨詢機構 | 銀川市心理咨詢師協(xié)會 | 家庭治療、團體輔導、厭學干預 | 沙盤療法、家庭數(shù)字公約制定 |
核心干預方法
認知行為療法：糾正“游戲是唯一成就感來源”等扭曲認知，建立“15分鐘延遲響應”機制（想玩游戲時先完成15分鐘現(xiàn)實任務）。家庭治療：改善親子溝通模式，家長學習“積極傾聽”技巧，減少指責式對話。分級干預流程
輕度沉迷（每日游戲＜3小時，無功能損害）：通過社區(qū)“互助小組”（如銀川心靈驛站“戒癮同伴圈”）進行行為矯正；中度沉迷（每日游戲3-6小時，學業(yè)/社交受損）：轉診至醫(yī)院臨床心理科，采用“行為矯正+獎勵機制”（完成現(xiàn)實任務兌換游戲時間）；重度沉迷（每日游戲＞6小時，伴隨情緒障礙）：由寧安醫(yī)院等?？漆t(yī)院收治，實施“藥物治療+心理干預+生活方式調整”綜合方案。
預防游戲癮是系統(tǒng)性工程，需從“堵漏洞”“強引導”“優(yōu)環(huán)境”三方面發(fā)力。銀川地區(qū)可依托現(xiàn)有醫(yī)療資源與監(jiān)管政策，通過家庭“小公約”、學?！按笳n堂”、社會“全網絡”的協(xié)同，幫助青少年建立“數(shù)字生活邊界感”，讓游戲回歸娛樂本質，讓成長扎根現(xiàn)實世界。
