?濕疹患兒每日推薦攝入量：維生素C≥30mg、維生素E≥5mg、Omega-3脂肪酸≥0.5g?
兒童手臂濕疹期間，飲食應以?低敏抗炎?為核心原則，通過營養(yǎng)攝入輔助皮膚修復。建議優(yōu)先選擇富含維生素C、維生素E及必需脂肪酸的食物，同時避免高致敏性食材，具體需結合個體過敏史調整。
?一、優(yōu)先攝入的營養(yǎng)素及食物?
- ?維生素C?：促進膠原蛋白合成，增強皮膚屏障功能
- 推薦食物：?蘋果（去皮）?、?蒸熟的西藍花?、?獼猴桃?
- 每日建議：1/2個蘋果或50g西藍花
- ?維生素E?：抗氧化，減輕炎癥反應
- 推薦食物：?南瓜泥?、?橄欖油?、?杏仁粉?
- 每日建議：20g南瓜泥或1茶匙橄欖油
- ?Omega-3脂肪酸?：調節(jié)免疫，緩解皮膚干燥
- 推薦食物：?鱈魚?（清蒸）、?亞麻籽油?、?核桃泥?
- 每日建議：30g鱈魚或1/4茶匙亞麻籽油
?二、安全的主食與蛋白質來源?
- ?低敏主食?：?大米粥?（無糖添加）、?小米山藥粥?
烹飪要點：熬至軟爛，避免麩質殘留
- ?優(yōu)質蛋白?：?豬瘦肉泥?、?豆腐?
注意事項：首次引入需觀察48小時反應
?三、需嚴格規(guī)避的高風險食物?
- ?辛辣刺激類?：辣椒、芥末、洋蔥
- ?高致敏類?：牛奶、雞蛋、帶殼海鮮
- ?加工食品?：含防腐劑的零食、油炸食品
濕疹患兒飲食需遵循?單一引入、逐步增量?原則，建議家長記錄飲食日記追蹤反應。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)進行過敏原檢測，并在醫(yī)生指導下配合藥物治療與皮膚護理。