1-3年
少兒身上偶爾長濕疹時，飲食上應(yīng)以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡為主，避免攝入可能引發(fā)過敏或刺激性的食物。合理的飲食有助于緩解癥狀并促進皮膚修復(fù)，同時減少復(fù)發(fā)風(fēng)險。
（一、適合食用的食物）
在少兒濕疹期間，建議選擇低過敏性、高營養(yǎng)、易消化的食物，這些食物有助于減輕身體負擔(dān)，促進皮膚健康。以下是一些推薦的食物類型及具體例子：
| 食物類型 | 推薦食物 | 優(yōu)點說明 |
|---|---|---|
| 糧食類 | 瘦肉粥、湯面、紅豆薏米粥、綠豆粥、山藥粥 | 清淡易消化，富含碳水化合物和蛋白質(zhì)，有助于維持能量 |
| 蔬菜類 | 胡蘿卜、綠葉蔬菜、絲瓜、冬瓜 | 富含維生素和礦物質(zhì)，有助于皮膚修復(fù)和免疫調(diào)節(jié) |
| 水果類 | 蘋果、梨、香蕉、獼猴桃 | 富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，增強免疫力，緩解炎癥 |
| 飲品類 | 清水、稀釋果汁、淡鹽水 | 保持水分平衡，避免刺激性飲品如咖啡、濃茶等 |
| 肉禽蛋類 | 雞肉、瘦肉、雞蛋 | 提供優(yōu)質(zhì)蛋白，但需避免過量和油膩烹飪方式 |
推薦食物
瘦肉粥和湯面是濕疹期間的理想主食，它們柔軟、易消化，不會對皮膚造成額外刺激。蔬菜和水果如胡蘿卜、綠葉蔬菜、蘋果、梨等，富含維生素和纖維，有助于增強免疫力和修復(fù)皮膚屏障。冬瓜湯、綠豆海帶粥等清熱解毒的湯類，能幫助緩解濕疹癥狀，同時補充水分和營養(yǎng)。避免食物
海鮮、牛羊肉、辛辣調(diào)料、油炸食品、膨化食品、含糖高的零食等高過敏性或刺激性的食物，應(yīng)盡量避免。這些食物可能加重濕疹癥狀，或引發(fā)過敏反應(yīng)。辣椒、花椒、蔥姜蒜等刺激性調(diào)味品也會刺激皮膚，導(dǎo)致瘙癢加劇。飲食建議
濕疹患兒的飲食應(yīng)保持多樣化，避免單一飲食，以防營養(yǎng)不良。4-6月齡的寶寶在添加輔食時，應(yīng)逐一嘗試，觀察1-2周，確保無過敏反應(yīng)后再繼續(xù)。避免高蛋白、高熱量的飲食，以防代謝負擔(dān)加重。魚肝油滴劑和鈣劑可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補充，以增強皮膚屏障功能。
（二、注意事項）
在濕疹期間，除了飲食調(diào)整外，還需注意皮膚護理，如避免使用堿性沐浴露，減少熱水燙洗，保持皮膚濕潤。避免搔抓，以防感染。糖皮質(zhì)激素乳膏和抗組胺藥物可作為外用藥或口服藥，在醫(yī)生建議下使用，以緩解瘙癢和炎癥。保持環(huán)境清潔、避免接觸化學(xué)用品，也有助于減少濕疹復(fù)發(fā)。
