1-3歲
小孩手上出現(xiàn)濕疹后，飲食應(yīng)以清淡、易消化、富含維生素和礦物質(zhì)為主，避免攝入可能引發(fā)過敏或加重癥狀的食物。合理飲食有助于緩解濕疹癥狀，促進(jìn)皮膚修復(fù)，同時(shí)減少復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
（一、適合食用的食物）
蔬菜類
濕疹患兒可適量食用綠葉蔬菜、胡蘿卜、西紅柿等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于調(diào)節(jié)身體生理功能，減輕皮膚過敏反應(yīng)。食物名稱 營養(yǎng)成分 作用 綠葉蔬菜 維生素A、C、E，葉酸 抗氧化，增強(qiáng)免疫力 胡蘿卜 β-胡蘿卜素，維生素A 保護(hù)皮膚屏障，減少炎癥 西紅柿 維生素C，番茄紅素 抗過敏，促進(jìn)皮膚修復(fù) 水果類
濕疹患兒可選擇性食用蘋果、梨、香蕉等低敏水果，避免食用芒果、菠蘿等高致敏性水果。食物名稱 營養(yǎng)成分 作用 蘋果 維生素C，果膠 緩解皮膚干燥，增強(qiáng)消化 梨 維生素B，膳食纖維 清熱潤燥，減少皮膚刺激 香蕉 鉀、維生素B6 促進(jìn)皮膚修復(fù)，調(diào)節(jié)腸道功能 主食與蛋白質(zhì)
濕疹患兒可食用易消化的主食，如米粥、面條等，同時(shí)選擇低敏蛋白，如雞肉、豬肉、豆腐等，避免食用牛羊肉、海鮮等高蛋白致敏食物。食物名稱 營養(yǎng)成分 作用 米粥 碳水化合物，少量蛋白質(zhì) 易消化，緩解腸胃負(fù)擔(dān) 雞肉 蛋白質(zhì)，B族維生素 提供營養(yǎng)，不易致敏 豆腐 植物蛋白，鈣 營養(yǎng)均衡，減少過敏風(fēng)險(xiǎn)
（二、應(yīng)避免的食物）
高蛋白致敏食物
如牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹等，容易引發(fā)過敏反應(yīng)，加重濕疹癥狀。辛辣刺激性食物
如辣椒、花椒、蔥、姜、蒜等，會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致炎癥加重。高糖與油炸食物
糖分高、油炸類食物易引起體內(nèi)脂肪堆積，增加濕疹發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
（三、飲食建議與注意事項(xiàng)）
飲食清淡
避免油膩、辛辣、甜食，減少對(duì)皮膚屏障的刺激，有助于控制濕疹發(fā)展。多樣化飲食
避免飲食過于單調(diào)，確保營養(yǎng)均衡，減少因營養(yǎng)不良而誘發(fā)濕疹的可能性。逐步添加輔食
對(duì)于嬰幼兒，添加輔食應(yīng)由少到多、一種一種地加，便于觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
濕疹患兒的飲食需注重清淡、易消化、避免過敏原，合理搭配營養(yǎng)，有助于減輕癥狀、促進(jìn)康復(fù)。保持良好的環(huán)境衛(wèi)生和皮膚護(hù)理也是關(guān)鍵。
