1-3歲
小孩面部偶爾起濕疹時，飲食應以清淡、易消化、富含維生素和無機鹽為主，避免攝入容易引起過敏的食物。保持皮膚清潔和保濕，有助于緩解濕疹癥狀。
（一、飲食原則）
推薦食物
濕疹患兒在飲食上應注重營養(yǎng)均衡，選擇低過敏性、高營養(yǎng)密度的食物，以幫助修復皮膚屏障和增強免疫力。推薦食物 作用 建議食用方式 綠葉蔬菜 富含維生素和無機鹽，有助于皮膚修復 清炒或煮湯，避免油炸 胡蘿卜 富含β-胡蘿卜素，增強皮膚抵抗力 蒸煮或做成泥 西紅柿 富含維生素C，抗氧化，減少炎癥反應 生吃或煮熟，適量食用 新鮮水果 富含維生素和微量元素，增強免疫力 如蘋果、梨、香蕉等，避免柑橘類 粥類 易消化，不刺激皮膚 稀粥或軟米飯，避免過燙 雞蛋清 蛋白質(zhì)含量高，但蛋黃易致敏 可適量食用蛋清，避免蛋黃 避免食物
濕疹患兒應避免攝入高蛋白、高脂肪、易致敏的食物，以減少過敏反應和濕疹復發(fā)。避免食物 原因 替代建議 魚、蝦、海鮮 容易引發(fā)過敏反應 可選擇雞肉、瘦豬肉等低敏蛋白 雞蛋黃 容易致敏，可能加重濕疹 可選擇蛋清代替 牛奶 可能引發(fā)過敏或不耐受 可選擇豆奶或羊奶等替代品 辛辣食物 刺激皮膚，加重濕疹 選擇清淡食物，如蔬菜、粥類 油炸食品 增加消化負擔，可能誘發(fā)濕疹 選擇蒸煮或燉煮方式 花生、堅果 容易引發(fā)過敏反應 可選擇低敏水果或谷物類替代 飲食注意事項
濕疹患兒的飲食管理需細致、長期，避免因飲食不當而誘發(fā)濕疹反復。- 避免過度喂養(yǎng)：一次喂奶不要過飽，以免溢奶刺激面部皮膚。
- 避免頻繁清洗：每天洗臉1-2次即可，使用清水，避免使用堿性肥皂。
- 避免接觸過敏源：如塵螨、動物毛屑等，保持家庭環(huán)境清潔。
- 避免高溫刺激：不要讓孩子長時間接觸熱源，如太陽暴曬或取暖設備。
- 觀察食物反應：若某種食物后濕疹加重，應暫時避免，待濕疹好轉(zhuǎn)后再嘗試。
濕疹患兒的飲食調(diào)理是長期過程，需結(jié)合皮膚護理和避免過敏源，才能有效控制病情。合理飲食搭配科學護理，有助于改善濕疹癥狀，提升孩子的生活質(zhì)量。
