?適合常吃的食物包括：低敏主食（大米粥、燕麥）、維生素C豐富的蘋果（蒸煮去皮）、抗炎食材西藍(lán)花（水煮）、優(yōu)質(zhì)蛋白豬瘦肉（清蒸）、保濕南瓜泥（蒸制）?
?一、低敏主食選擇?
- ?大米粥?：易消化且致敏性低，建議選擇胚芽米或糙米，煮至軟爛避免添加調(diào)味料。
- ?燕麥?：富含膳食纖維和β-葡聚糖，可調(diào)節(jié)腸道菌群，需選擇無(wú)麩質(zhì)認(rèn)證產(chǎn)品。
?二、維生素C補(bǔ)充?
- ?蘋果?：蒸煮后降低致敏性，每日50-100克，去皮去核減少果皮殘留刺激。
- ?西藍(lán)花?：水煮保留硫化物和維生素K，每周3-4次，每次30-50克。
?三、抗炎與修復(fù)食材?
- ?豬瘦肉?：里脊部位脂肪低，清蒸后剁碎提供優(yōu)質(zhì)蛋白，每周2-3次。
- ?南瓜泥?：富含β-胡蘿卜素，蒸熟壓泥促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)，初期輔食優(yōu)選。
?四、喂養(yǎng)注意事項(xiàng)?
- ?新食材引入?：?jiǎn)我惶砑硬⒂^察3-5天，記錄皮疹變化。
- ?母乳母親忌口?：同步回避牛奶、雞蛋等高致敏食物。
濕疹患兒需保持飲食清淡，避免辛辣、高糖及加工食品。衣物選擇純棉材質(zhì)，洗澡水溫控制在37℃以下，沐浴后及時(shí)涂抹無(wú)香料保濕霜。若癥狀反復(fù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查過(guò)敏原。