6月齡后逐步添加低致敏輔食，優(yōu)先選擇富含維生素、膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的易消化食物。
嬰兒手臂出現(xiàn)濕疹時(shí)，飲食需兼顧營(yíng)養(yǎng)均衡與低致敏性，重點(diǎn)補(bǔ)充有助于皮膚修復(fù)和免疫力提升的食物，同時(shí)避免誘發(fā)過敏反應(yīng)的成分。
一、推薦食物類別及作用
維生素豐富的蔬果
- 胡蘿卜、南瓜：含β-胡蘿卜素，促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)。
- 蘋果、香蕉：富含果膠和維生素C，調(diào)節(jié)腸道菌群，減少過敏原吸收。
- 綠葉蔬菜（如菠菜）：提供葉酸和鐵，支持免疫系統(tǒng)。
食物 核心營(yíng)養(yǎng)素 對(duì)濕疹的益處 胡蘿卜 β-胡蘿卜素、維生素A 減少皮膚干燥和炎癥 蘋果 果膠、維生素C 改善腸道健康，降低過敏風(fēng)險(xiǎn) 優(yōu)質(zhì)蛋白來源
- 雞肉、瘦肉：易消化且致敏性低，提供必需氨基酸。
- 三文魚（需確認(rèn)無過敏）：含Omega-3脂肪酸，抗炎作用顯著。
- 紅豆/綠豆：植物蛋白與膳食纖維結(jié)合，適合替代高致敏豆類。
粗糧與谷物
- 燕麥粥：含β-葡聚糖，增強(qiáng)皮膚保濕能力。
- 小米：溫和不易過敏，適合作為主食基礎(chǔ)。
二、飲食原則與注意事項(xiàng)
添加輔食的時(shí)機(jī)與方法
- 首次引入單一食物后觀察3-5天，無不良反應(yīng)再增加種類。
- 高致敏食物（如雞蛋、牛奶）延后至8-10月齡嘗試。
烹飪方式與禁忌
- 避免油炸、辛辣調(diào)味，以蒸煮或燉湯為主。
- 慎用芒果、海鮮等常見過敏原，即使父母無過敏史。
濕疹患兒的飲食管理需長(zhǎng)期觀察個(gè)體反應(yīng)，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)結(jié)合醫(yī)療干預(yù)調(diào)整方案。通過科學(xué)搭配食物，既能緩解皮膚問題，又能確保嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的全面營(yíng)養(yǎng)。
