寧夏石嘴山康復(fù)科治療踝關(guān)節(jié)痛的方法可能包括以下幾類：

• 物理治療：急性期（72小時(shí)內(nèi)）冰敷緩解腫脹疼痛，慢性期熱敷、超聲波、紅外線等改善血液循環(huán)。
• 康復(fù)訓(xùn)練：
  • 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：如踝泵運(yùn)動(dòng)（屈伸、內(nèi)外翻），恢復(fù)關(guān)節(jié)靈活性。
  • 肌肉力量訓(xùn)練：使用彈力帶進(jìn)行抗阻勾腳、繃腳等，增強(qiáng)踝周肌力。
  • 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立或平衡墊練習(xí)，提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
• 手法與支具：專業(yè)按摩緩解肌肉緊張，必要時(shí)佩戴護(hù)具或支具提供支撐。
• 藥物輔助：疼痛明顯時(shí)短期使用非甾體抗炎藥（如布洛芬），或外用止痛藥膏。

具體治療方案需根據(jù)損傷程度（如輕度扭傷、韌帶斷裂等）及個(gè)體情況制定，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。