約70%的手肘疼痛患者通過3-6周系統(tǒng)康復(fù)治療可顯著改善癥狀。
手肘疼痛是常見的運(yùn)動損傷或勞損問題，湖北咸寧康復(fù)科采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合評估、保守治療和功能訓(xùn)練，針對網(wǎng)球肘、高爾夫球肘、骨關(guān)節(jié)炎等病因制定個性化方案。
一、診斷與評估
- 臨床檢查：通過觸診、活動度測試判斷疼痛點(diǎn)及功能障礙程度，如Mill’s試驗(yàn)（網(wǎng)球肘）或Cozen’s試驗(yàn)（高爾夫球肘）。
- 影像學(xué)輔助：根據(jù)需需選擇超聲、X光或MRI，排除骨折、韌帶撕裂等嚴(yán)重病變。
| 評估方法 | 適用場景 | 優(yōu)勢 |
|---|---|---|
| 體格檢查 | 初步篩查 | 無創(chuàng)、快速 |
| 超聲檢查 | 軟組織損傷 | 實(shí)時動態(tài)觀察 |
| MRI | 復(fù)雜病例（如神經(jīng)壓迫） | 高分辨率、多平面成像 |
二、治療方案
保守治療
- 物理治療：采用沖擊波、超聲波促進(jìn)組織修復(fù)，緩解炎癥；冷熱敷交替減輕腫脹。
- 藥物干預(yù)：非甾體抗炎藥（如布洛芬）短期使用，嚴(yán)重者局部注射糖皮質(zhì)激素。
康復(fù)訓(xùn)練
- 離心訓(xùn)練：重點(diǎn)強(qiáng)化前臂伸肌/屈肌群，例如緩慢放啞鈴動作。
- 關(guān)節(jié)松動術(shù)：改善肘關(guān)節(jié)活動受限，配合動態(tài)貼扎穩(wěn)定肌肉。
| 治療技術(shù) | 目標(biāo) | 療程建議 |
|---|---|---|
| 沖擊波療法 | 刺激組織再生 | 3-5次，每周1次 |
| 離心訓(xùn)練 | 增強(qiáng)肌腱耐受力 | 每日1組，持續(xù)6周 |
三、預(yù)防與日常管理
- 姿勢調(diào)整：避免長期重復(fù)性手部動作，使用 ergonomic工具減少負(fù)荷。
- 家庭鍛煉：推薦拉伸腕屈肌/伸肌，每日2次，每次10分鐘。
湖北咸寧康復(fù)科強(qiáng)調(diào)“治療-康復(fù)-預(yù)防”閉環(huán)管理，通過精準(zhǔn)評估和階梯式干預(yù)，幫助患者恢復(fù)手肘功能并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。