約70%的肩痛患者通過3-6周系統(tǒng)康復治療可顯著改善癥狀。
在四川自貢，康復科針對肩疼采用多學科協(xié)作模式，結(jié)合保守治療、物理療法和功能訓練，個性化解決肩周炎、肩袖損傷等常見問題。
一、診斷與評估
臨床檢查
- 體格檢查：包括關(guān)節(jié)活動度測試、肌力評估和特殊體征檢查（如Neer征、Hawkins試驗）。
- 影像學輔助：超聲或MRI明確軟組織損傷，X光排除骨性病變。
疼痛分級
分級 癥狀表現(xiàn) 推薦干預(yù)措施 輕度 間歇性疼痛，活動受限輕微 熱敷、低頻電療、關(guān)節(jié)松動術(shù) 中重度 持續(xù)疼痛，夜間加重 沖擊波、封閉注射、康復訓練
二、治療方法
保守治療
- 藥物管理：非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解炎癥，嚴重者局部注射糖皮質(zhì)激素。
- 中醫(yī)結(jié)合：針灸（取穴肩髃、肩貞）或中藥外敷促進血液循環(huán)。
物理療法
- 超聲治療：軟化粘連組織，適用于肩周炎僵硬期。
- 沖擊波療法：針對鈣化性肌腱炎，3-5次療程可分解鈣沉積。
功能康復
- 被動訓練：治療師輔助完成鐘擺運動、爬墻練習，逐步恢復關(guān)節(jié)活動。
- 主動抗阻：彈力帶訓練強化三角肌、岡上肌，預(yù)防復發(fā)。
三、居家管理建議
- 姿勢調(diào)整
避免長時間伏案，使用電腦時保持肩部放松，座椅高度與桌面平齊。
- 自我鍛煉
動作 頻次 作用 毛巾牽拉 每日2組×10次 改善肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋受限 啞鈴外旋 每周3次×12個 增強肩袖肌群穩(wěn)定性
四川自貢康復科通過精準評估和階梯治療，幫助患者緩解肩疼并恢復功能。早期干預(yù)可縮短病程，而長期頑固性疼痛需考慮手術(shù)修復。堅持康復計劃與生活習慣優(yōu)化是預(yù)防復發(fā)的關(guān)鍵。