創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的有效預(yù)防窗口期為事件發(fā)生后1-3個月內(nèi)
遼寧大連作為沿海開放城市，人口流動頻繁，自然災(zāi)害、交通事故、公共衛(wèi)生事件等潛在創(chuàng)傷風(fēng)險(xiǎn)較高?？茖W(xué)預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）需結(jié)合地域特點(diǎn)，構(gòu)建多層次干預(yù)體系，包括早期心理急救、社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)、高危人群篩查及長期心理健康教育。通過整合醫(yī)療資源、強(qiáng)化公眾意識及政策保障，可顯著降低PTSD發(fā)生率，提升居民心理韌性。
（一）早期心理干預(yù)體系
建立分級響應(yīng)機(jī)制
大連市可依托現(xiàn)有急救網(wǎng)絡(luò)，在120、消防等一線救援隊(duì)伍中配備心理急救專員，確保創(chuàng)傷事件發(fā)生后24小時內(nèi)啟動心理評估。重點(diǎn)針對經(jīng)歷嚴(yán)重事故、自然災(zāi)害的幸存者及目擊者，提供標(biāo)準(zhǔn)化心理支持。推廣心理急救技術(shù)
普及心理急救（Psychological First Aid, PFA）培訓(xùn)，覆蓋社區(qū)工作者、教師及志愿者。PFA的核心技術(shù)包括穩(wěn)定情緒、提供實(shí)用信息、建立社會連接等，具體操作可通過以下表格對比：
| 技術(shù)類型 | 適用場景 | 實(shí)施要點(diǎn) | 效果評估 |
|---|---|---|---|
| 情緒穩(wěn)定 | 急性應(yīng)激反應(yīng) | 引導(dǎo)深呼吸、正念放松 | 生理指標(biāo)改善（心率、血壓） |
| 信息支持 | 災(zāi)后信息混亂 | 提供準(zhǔn)確資源信息 | 減少不確定性引發(fā)的焦慮 |
| 社會連接 | 孤獨(dú)感增強(qiáng) | 協(xié)助聯(lián)系親友、社區(qū)組織 | 提升歸屬感與安全感 |
- 高危人群精準(zhǔn)識別
針對消防員、醫(yī)護(hù)人員、創(chuàng)傷事件目擊者等職業(yè)群體，建立定期心理篩查制度。使用PTSD篩查量表（如PCL-5）結(jié)合訪談評估，對高風(fēng)險(xiǎn)個體提前介入認(rèn)知行為療法（CBT）或眼動脫敏再加工（EMDR）治療。
（二）社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)建設(shè)
心理健康服務(wù)站全覆蓋
在街道、學(xué)校、企業(yè)設(shè)立心理健康服務(wù)站，配備專業(yè)心理咨詢師。提供團(tuán)體輔導(dǎo)、心理講座等服務(wù)，尤其關(guān)注老年人、青少年等易感群體。“大連模式”互助小組
借鑒國內(nèi)外成功經(jīng)驗(yàn)，由社區(qū)牽頭組建PTSD康復(fù)者互助小組，通過同伴支持增強(qiáng)康復(fù)信心。例如，針對海難幸存者小組可結(jié)合海洋療法（如帆船體驗(yàn)）促進(jìn)心理重建。數(shù)字心理健康平臺
開發(fā)區(qū)域性心理健康A(chǔ)PP，提供在線咨詢、心理測評、危機(jī)干預(yù)等功能。平臺可整合大連醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院等資源，實(shí)現(xiàn)線上轉(zhuǎn)診與線下服務(wù)銜接。
（三）政策與公眾教育
納入公共衛(wèi)生應(yīng)急體系
將PTSD預(yù)防納入大連市突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急預(yù)案，明確衛(wèi)健、教育、民政等部門職責(zé)，確保跨部門協(xié)作順暢。媒體宣傳與科普
通過主流媒體及短視頻平臺普及PTSD知識，消除病恥感。例如，制作《創(chuàng)傷后心理康復(fù)指南》手冊，發(fā)放至社區(qū)及學(xué)校。學(xué)校心理健康課程
在中小學(xué)開設(shè)心理健康必修課，教授壓力管理、情緒調(diào)節(jié)技能，培養(yǎng)兒童青少年的心理韌性。
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的預(yù)防是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需政府、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社區(qū)及個人協(xié)同努力。大連市憑借其完善的醫(yī)療資源和創(chuàng)新的社會治理能力，可通過早期干預(yù)、社區(qū)支持及公眾教育，構(gòu)建全方位的心理健康防護(hù)網(wǎng)，有效降低PTSD風(fēng)險(xiǎn)，保障市民心理健康與社會穩(wěn)定。
