老人手上經(jīng)常起濕疹，平時需要戒掉辛辣刺激性食物、高糖食物、酒精、易致敏食物、強(qiáng)堿性清潔劑、搔抓行為、劣質(zhì)護(hù)膚品等。
濕疹是一種常見的皮膚炎癥，其病因復(fù)雜，常由多種內(nèi)、外因素共同作用引發(fā)。對于手上經(jīng)常起濕疹的老人而言，除了積極治療，日常還需戒掉一些不良習(xí)慣和物品，以降低濕疹發(fā)作頻率、減輕癥狀。
一、戒掉不良飲食習(xí)慣
1. 辛辣刺激性食物
辛辣食物會刺激皮膚血管擴(kuò)張，加重皮膚炎癥反應(yīng)。像辣椒、花椒、芥末、生蒜、生蔥等，都可能讓老人手部濕疹的瘙癢感加劇，使病情惡化。例如，食用辣椒后，手部可能迅速出現(xiàn)瘙癢加重、皮疹范圍擴(kuò)大的情況。建議老人日常飲食多采用清蒸、燉煮等烹飪方式，減少辛辣調(diào)料的使用。
2. 高糖食物
高糖食物會使血糖快速上升，導(dǎo)致身體代謝紊亂，進(jìn)而影響皮膚的正常功能。像糖果、蛋糕、甜飲料等，長期大量食用可能加重濕疹癥狀。研究表明，攝入過多糖分，會增加皮膚炎癥因子的釋放，使?jié)裾畈∏榉磸?fù)。老人應(yīng)選擇低糖或無糖的食品，多吃新鮮水果來滿足對甜味的需求。
3. 酒精
酒精具有刺激性，會擴(kuò)張血管，讓皮膚水分流失加快，加重皮膚干燥，進(jìn)而加重濕疹癥狀。白酒、啤酒、葡萄酒等各類含酒精飲品，老人都應(yīng)避免飲用。有飲酒習(xí)慣的老人，在濕疹發(fā)作期間，必須嚴(yán)格戒酒，以利于病情恢復(fù)。
4. 易致敏食物
部分老人可能對某些食物過敏，這些食物會引發(fā)身體的過敏反應(yīng)，加重濕疹癥狀。常見的易致敏食物有海鮮（如魚蝦、貝類、螃蟹）、牛奶、雞蛋、花生等。每個老人的過敏原不同，需要通過觀察或過敏原檢測來確定。確定過敏原后，要嚴(yán)格避免食用相關(guān)食物。例如對海鮮過敏的老人，就不能再吃蝦、蟹等海鮮產(chǎn)品。
二、避免接觸刺激性物品
1. 強(qiáng)堿性清潔劑
肥皂、洗潔精、洗衣粉等強(qiáng)堿性清潔劑，會破壞手部皮膚的油脂層，使皮膚失去保護(hù)，變得干燥、粗糙，加重濕疹癥狀。老人在做家務(wù)時，應(yīng)盡量佩戴手套，選擇溫和、無刺激的清潔產(chǎn)品。例如，使用溫和的洗手液洗手，用中性洗衣液洗衣服。
2. 其他化學(xué)物質(zhì)
染發(fā)劑、燙發(fā)劑、橡膠制品、水泥等化學(xué)物質(zhì)，也可能刺激手部皮膚，引發(fā)或加重濕疹。老人應(yīng)盡量減少接觸這些物品。如果工作或生活中必須接觸，一定要做好防護(hù)措施，如佩戴手套、穿防護(hù)服等。
三、改掉不良行為習(xí)慣
1. 搔抓行為
手部濕疹發(fā)作時，瘙癢感強(qiáng)烈，老人往往忍不住搔抓。但搔抓會導(dǎo)致皮膚破損，引發(fā)感染，使?jié)裾畈∏榧又?，形成惡性循環(huán)。老人可以通過轉(zhuǎn)移注意力（如聽音樂、看電視、下棋等）來緩解瘙癢感，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止癢藥物。
2. 熱水燙洗
用熱水燙洗手部，雖然能暫時緩解瘙癢，但熱水會損傷皮膚屏障，使皮膚更加干燥，加重濕疹癥狀。老人洗手時，水溫應(yīng)控制在 30 - 32℃，接近人體體溫較為適宜。
四、停用不合適的護(hù)膚品
一些劣質(zhì)護(hù)膚品或含有刺激性成分（如香料、酒精、防腐劑）的護(hù)膚品，可能刺激手部皮膚，加重濕疹。老人應(yīng)選擇溫和、無刺激、具有保濕功效的護(hù)膚品，如含有凡士林、甘油、神經(jīng)酰胺等成分的護(hù)手霜。在使用新的護(hù)膚品前，可先在小面積皮膚上試用，觀察是否有過敏反應(yīng)。
老人手上經(jīng)常起濕疹，需在飲食、日常接觸物品、行為習(xí)慣和護(hù)膚品選擇等方面多加注意。戒掉上述不良習(xí)慣和物品，能有效輔助濕疹治療，減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。若濕疹癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。