?河南許昌康復(fù)科針對腰背疼痛的治療方案主要包括物理治療、中醫(yī)特色療法、運(yùn)動康復(fù)及個(gè)性化干預(yù)四大方向。?
?一、物理治療?
- ?熱療與電療?：采用超短波、紅外線照射等促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；低頻電刺激可減輕神經(jīng)根壓迫導(dǎo)致的放射痛。
- ?沖擊波治療?：對慢性腰肌勞損或筋膜粘連患者，通過體外沖擊波松解軟組織黏連，改善疼痛。
?二、中醫(yī)特色療法?
- ?針灸與艾灸?：選取腎俞、大腸俞等穴位，溫通經(jīng)絡(luò)，適用于寒濕型或勞損性腰痛。
- ?推拿整脊?：通過手法調(diào)整腰椎小關(guān)節(jié)錯位，配合拔罐療法消除局部炎癥。
?三、運(yùn)動康復(fù)?
- ?核心肌群訓(xùn)練?：指導(dǎo)患者進(jìn)行臀橋、小燕飛等動作增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，每日2組，每組10-15次。
- ?水中運(yùn)動?：利用浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合骨質(zhì)疏松或術(shù)后康復(fù)患者。
?四、個(gè)性化干預(yù)?
- ?姿勢矯正?：針對久坐人群提供腰靠墊使用指導(dǎo)，保持腰椎生理曲度。
- ?藥物輔助?：急性期可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠貼敷，或口服甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。
日常需避免提重物超過5公斤，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊。若疼痛持續(xù)1周或伴隨下肢麻木，需及時(shí)復(fù)查調(diào)整方案。