海南瓊中康復(fù)科治療上背痛的方法可能包括以下幾類：

• 物理治療：如熱敷（促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張）、超聲波（促進(jìn)組織修復(fù)）、干擾電（阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo)）、紅外線（緩解疼痛）等。
• 中醫(yī)康復(fù)：針灸、推拿、拔罐等，可松解肌肉粘連、調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)。
• 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：指導(dǎo)進(jìn)行小飛燕、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瑜伽（如貓牛式、下犬式）等，增強(qiáng)背部肌肉力量。
• 藥物治療：非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛和炎癥，肌肉松弛劑（如乙哌立松）改善肌肉痙攣。
• 生活方式調(diào)整：糾正不良姿勢(shì)（如避免久坐、駝背），選擇合適床墊和枕頭，注意背部保暖。

具體治療方案需根據(jù)病因（如肌肉勞損、小關(guān)節(jié)紊亂等）由康復(fù)科醫(yī)生評(píng)估后制定，若疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。