科學(xué)預(yù)防精神分裂癥，可從多方面入手，如了解病因、注重日常預(yù)防、防止復(fù)發(fā)等
精神分裂癥是一種常見且嚴(yán)重的精神障礙，在黑龍江哈爾濱，做好科學(xué)預(yù)防至關(guān)重要。它會對患者的學(xué)習(xí)、社交等社會功能產(chǎn)生嚴(yán)重影響，以下將詳細(xì)介紹預(yù)防精神分裂癥的方法。
一、了解精神分裂癥成因
- 遺傳因素：遺傳在精神分裂癥的發(fā)生中起著重要作用。若親屬患有精神分裂癥，個體患病風(fēng)險會顯著增加。
- 精神影響：生活中的強(qiáng)烈刺激性事件可能觸發(fā)具有精神病患病本質(zhì)者的癥狀，是常見病因之一。
- 體質(zhì)要素：精神分裂癥多發(fā)生于內(nèi)向型、弱而不均衡型或弱型 + 藝術(shù)型，或瘦長型的人群，即所謂的分裂性氣質(zhì)人群。
- 性情要素：約 50% - 60% 的患者在患病前具有孤僻、內(nèi)向、怕羞、多疑敏感等個性特征。
- 環(huán)境要素：經(jīng)濟(jì)水平低、無工作的人群患病率明顯高于經(jīng)濟(jì)水平高的工作人群，且不少患者病前有不平常的社會生活經(jīng)歷。
二、日常預(yù)防措施
- 培養(yǎng)良好性格與心態(tài)
- 培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格，保持積極樂觀的心態(tài)，可大大減少疾病纏身的幾率。
- 樹立良好的心態(tài)，加強(qiáng)自我心理素質(zhì)鍛煉，正確對待自己，將消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。
- 合理規(guī)劃生活
- 客觀地評價自己，制定合理的計(jì)劃和人生目標(biāo)，避免身體透支，不做超出能力范圍的事情。
- 學(xué)會自制和接受生活中的不如意，遇到問題可進(jìn)行逆向思維。
- 合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到勞逸結(jié)合，提高工作效率。
- 注重人際關(guān)系處理
- 在處理人際關(guān)系時，提倡嚴(yán)于律己，寬以待人，互相理解，不為小事斤斤計(jì)較，保持平和的心態(tài)。
- 進(jìn)行良好的家庭干預(yù)，若遇到問題無法解決，可求助于專業(yè)的心理醫(yī)師。
三、預(yù)防復(fù)發(fā)措施
| 預(yù)防復(fù)發(fā)措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 藥物治療 | 首次發(fā)作的精神分裂癥患者，5 年內(nèi)復(fù)發(fā)率超 80%，多數(shù)復(fù)發(fā)與自行停藥有關(guān)。中斷藥物治療者的復(fù)發(fā)風(fēng)險是持續(xù)藥物治療者的 5 倍?；颊邞?yīng)堅(jiān)持用藥，避免因認(rèn)為病已好、不信任醫(yī)生、覺得服藥麻煩、存在病恥感或經(jīng)濟(jì)困難等原因停藥。 |
| 家庭護(hù)理 | 家庭支持不良是復(fù)發(fā)的主要危險因素之一?；颊叱鲈汉髢赡陜?nèi)服藥不依從情況高達(dá) 75%，家屬應(yīng)做好護(hù)理工作，監(jiān)督患者服藥。 |
| 及時發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)先兆 | 常見的復(fù)發(fā)前兆有睡眠不好、懶散、不愿起床、發(fā)呆發(fā)愣、情緒不穩(wěn)、無故發(fā)脾氣、煩躁易怒、胡思亂想、說話離譜等。一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時調(diào)整藥物和劑量。 |
| 定期門診隨訪 | 患者必須堅(jiān)持定期門診隨訪，讓醫(yī)生動態(tài)了解病情，根據(jù)情況調(diào)整藥物劑量?；颊哌€可及時獲得心理咨詢和心理治療。 |
四、早發(fā)現(xiàn)早治療
留意疾病的早期癥狀，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。常見的早期癥狀包括：
- 睡眠障礙：如入眠困難、睡眠淺、易醒、早醒多夢等。
- 植物神經(jīng)功能失調(diào)：表現(xiàn)為頭痛、頭暈、乏力、心慌、食欲不振、消瘦等。
- 情緒障礙：如郁悶沉默、焦慮不安、反應(yīng)遲鈍或易怒、易激動、敏感多疑等。
預(yù)防精神分裂癥需要我們從多方面入手，了解其成因，注重日常預(yù)防，做好復(fù)發(fā)預(yù)防工作，同時留意早期癥狀，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。只有這樣，才能有效降低精神分裂癥的發(fā)生風(fēng)險，保障我們的心理健康。
