預防多動癥可從婚前備孕、孕期保健、兒童成長環(huán)境、健康習慣培養(yǎng)、心理關注、營養(yǎng)保障和適當訓練等方面采取對策。
在陜西榆林，預防多動癥需要綜合多方面措施。以下為您詳細介紹具體的預防對策：
（一）婚前備孕階段
- 婚前檢查：提倡婚前檢查，避免近親結婚，選擇配偶時要注意對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患，降低遺傳因素導致多動癥的風險。
- 適齡生育：適齡結婚，切勿早婚、早孕，也勿過于晚婚、晚孕，避免嬰兒先天不足，有計劃地優(yōu)生優(yōu)育。
（二）孕期保健階段
| 措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 保持良好心態(tài) | 孕婦應注意陶冶性情，保持心情愉快、精神安寧，避免長期處于焦慮、抑郁、緊張、煩躁等不良情緒中。 |
| 預防疾病 | 謹避寒暑，預防疾病，慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響，如避免發(fā)熱、感冒等。 |
| 選擇合適分娩方式 | 為了避免產(chǎn)傷、減少腦損傷的機會，應提倡自然順產(chǎn)，因為臨床中發(fā)現(xiàn)多動癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高。 |
（三）兒童成長環(huán)境方面
- 家庭環(huán)境：創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境，使孩子在輕松愉快的環(huán)境中度過童年，要因材施教，切勿盲目望子成龍，剝奪孩子快樂的童年造成不必要的精神創(chuàng)傷。
- 學校環(huán)境：學校要提供適合多動癥兒童的教育環(huán)境和教育方法，包括個性化的教育計劃、特殊教育支持等，關注學生的行為和心理狀態(tài)。
（四）培養(yǎng)健康習慣
- 生活作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，避免長時間使用電子設備，減少外界干擾和刺激。
- 注意力培養(yǎng)：家長可以培養(yǎng)孩子靜坐集中注意力的習慣，從看圖書、聽故事做起，逐漸延長其集中注意力的時間；跟老師溝通，上課時可把孩子安排在教室前排，以便上課時能隨時得到老師的監(jiān)督和指導。
（五）關注心理健康 給予孩子足夠的關愛和支持，及時疏導不良情緒，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有一些心理方面的異常，要及早鼓勵和正確幫助孩子進行調(diào)節(jié)。
（六）保證充足營養(yǎng) 注意合理營養(yǎng)，使孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食、不挑食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。
（七）適當訓練 通過注意力訓練、感統(tǒng)訓練等方式，提高孩子的注意力和自控能力。若孩子出現(xiàn)多動和注意力不集中的癥狀，應及時到醫(yī)院就診，加強行為管理，如行為規(guī)范化，培養(yǎng)注意力，減少打斷注意力發(fā)展發(fā)育行為，進行促進注意力發(fā)育訓練。
在陜西榆林預防多動癥，需要家庭、學校和社會多方共同努力。從婚前備孕到兒童成長的各個階段，都應關注相關因素，采取有效的預防措施。通過營造良好的環(huán)境、培養(yǎng)健康的習慣、關注孩子的心理和營養(yǎng)等，降低多動癥的發(fā)生風險，讓孩子們健康成長。
