90%以上手腕痛患者可通過非手術(shù)治療獲得顯著改善
四川達(dá)州康復(fù)科針對(duì)手腕痛采用綜合評(píng)估與個(gè)性化康復(fù)方案，結(jié)合物理治療、手法干預(yù)、運(yùn)動(dòng)療法及傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)手段，有效緩解疼痛、恢復(fù)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、臨床評(píng)估與診斷
病因篩查
康復(fù)科首先通過影像學(xué)檢查（如X光、MRI）排除骨折、腱鞘炎、腕管綜合征等器質(zhì)性病變，同時(shí)結(jié)合職業(yè)史（如長期鍵盤操作）和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣分析勞損性損傷。功能評(píng)估
采用握力測(cè)試、關(guān)節(jié)活動(dòng)度測(cè)量及疼痛評(píng)分量表（如VAS）量化功能障礙程度，為后續(xù)治療提供依據(jù)。
表：手腕痛常見病因與康復(fù)干預(yù)方向?qū)Ρ?/em>
| 病因類型 | 典型癥狀 | 優(yōu)先康復(fù)手段 |
|---|---|---|
| 腱鞘炎 | 晨僵、活動(dòng)時(shí)彈響 | 超聲波+制動(dòng) |
| 腕管綜合征 | 夜間麻木、手指無力 | 神經(jīng)松動(dòng)術(shù)+支具 |
| 骨關(guān)節(jié)炎 | 活動(dòng)痛、骨摩擦感 | 熱療+肌力訓(xùn)練 |
二、核心康復(fù)技術(shù)
物理因子治療
- 超聲波療法：通過高頻振動(dòng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解軟組織粘連，適用于慢性炎癥。
- 經(jīng)皮電神經(jīng)刺激（TENS）：阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)，短期緩解急性疼痛。
手法治療
- 關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)：由治療師對(duì)腕關(guān)節(jié)進(jìn)行分級(jí)牽引，改善活動(dòng)受限。
- 軟組織松解：針對(duì)前臂肌群采用深層按摩，降低肌肉緊張度。
運(yùn)動(dòng)療法
- 拉伸訓(xùn)練：如腕屈伸拉伸，每次保持30秒，每日3組，預(yù)防肌腱攣縮。
- 力量強(qiáng)化：使用橡皮帶進(jìn)行抗阻練習(xí)，逐步增強(qiáng)腕部穩(wěn)定性。
表：不同階段手腕痛的運(yùn)動(dòng)處方差異
| 康復(fù)階段 | 訓(xùn)練目標(biāo) | 推薦動(dòng)作 | 頻率 |
|---|---|---|---|
| 急性期 | 減輕炎癥 | 指間關(guān)節(jié)活動(dòng)、冰敷 | 每日2-3次 |
| 恢復(fù)期 | 恢復(fù)功能 | 腕關(guān)節(jié)屈伸、握力球訓(xùn)練 | 每日4組 |
| 預(yù)防期 | 提升耐力 | 啞鈴?fù)笄?、瑜伽支撐?/td> | 每周3次 |
三、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與輔助干預(yù)
針灸與艾灸
選取陽溪穴、外關(guān)穴等穴位，通過針刺調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，配合艾灸溫經(jīng)散寒，對(duì)寒濕型手腕痛效果顯著。支具與矯形器
定制腕關(guān)節(jié)中立位支具，限制過度活動(dòng)，尤其適用于夜間佩戴以緩解腕管壓力。患者教育
指導(dǎo)正確坐姿（如鍵盤肘部呈90°）、工作間歇（每45分鐘休息5分鐘），從源頭減少手腕負(fù)荷。
四川達(dá)州康復(fù)科通過多學(xué)科協(xié)作模式，將現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)與傳統(tǒng)療法有機(jī)結(jié)合，為手腕痛患者提供從急性期控制到長期功能維護(hù)的全周期解決方案，顯著提升生活質(zhì)量并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
