12個(gè)月
在廣東陽(yáng)江，有效避免游戲癮需要家庭、學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)及社會(huì)多方協(xié)作，基于對(duì)游戲障礙的科學(xué)認(rèn)知，采取預(yù)防為主、早期干預(yù)的綜合策略。關(guān)鍵在于識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)因素，如不當(dāng)?shù)?strong>家庭教養(yǎng)方式和學(xué)業(yè)壓力，并利用本地可用的心理健康服務(wù)，建立健康的替代活動(dòng)，從而維護(hù)青少年的身心健康。
（一） 明確認(rèn)知游戲障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn) 理解什么是真正的游戲癮是預(yù)防的第一步。它并非簡(jiǎn)單的“玩得久”，而是一種被國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)定的精神障礙。
- 國(guó)際診斷依據(jù)：世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布的《國(guó)際疾病分類》第11次修訂本（ICD-11）已將“游戲障礙”（Gaming Disorder）正式列入“由成癮行為所致的障礙”類別 。這為臨床診斷提供了全球統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
- 核心診斷特征：根據(jù)ICD-11，診斷游戲障礙需滿足三項(xiàng)核心行為模式，且這些行為模式已對(duì)個(gè)人的日常生活（如家庭、學(xué)業(yè)、工作、社交）造成顯著損害，并持續(xù)至少12個(gè)月 。這三項(xiàng)特征是：對(duì)游戲的控制力顯著減弱（如開始時(shí)間、頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、情境等）；將游戲的優(yōu)先級(jí)置于其他生活興趣和日常活動(dòng)之上；盡管出現(xiàn)負(fù)面后果，仍持續(xù)或增加游戲行為。
- 與DSM-5的區(qū)別：需要指出的是，美國(guó)的《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》（DSM-5）目前尚未將游戲障礙列為獨(dú)立診斷，而是將其列為“需要進(jìn)一步研究的狀況” 。這表明國(guó)際上對(duì)此仍有學(xué)術(shù)討論，但I(xiàn)CD-11的納入使其在全球公共衛(wèi)生層面獲得了更廣泛的認(rèn)可。
（二） 構(gòu)建以家庭為核心的預(yù)防體系 家庭是預(yù)防游戲癮的第一道防線，家庭教養(yǎng)方式對(duì)青少年的行為模式有深遠(yuǎn)影響。
采用積極的教養(yǎng)方式：研究表明，情感溫暖、理解和支持的教養(yǎng)方式能有效降低青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的風(fēng)險(xiǎn) 。相反，懲罰、嚴(yán)厲批評(píng)、拒絕否認(rèn)和過(guò)度干涉等消極教養(yǎng)方式，與網(wǎng)絡(luò)成癮顯著相關(guān) 。充滿壓力的家庭環(huán)境，如頻繁的父母沖突，也可能促使孩子通過(guò)游戲來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)壓力 。
家庭教養(yǎng)方式對(duì)游戲成癮影響對(duì)比表
教養(yǎng)方式維度
具體表現(xiàn)
對(duì)游戲成癮的影響
相關(guān)研究支持
積極方式
情感溫暖、理解、支持、鼓勵(lì)自主
顯著降低成癮風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)成就感和自信心
消極方式
懲罰、嚴(yán)厲批評(píng)、拒絕、否認(rèn)
顯著增加成癮風(fēng)險(xiǎn)，孩子易在虛擬世界尋求認(rèn)同
過(guò)度干涉
過(guò)度保護(hù)、控制欲強(qiáng)、不信任
增加依賴，可能驅(qū)使孩子在游戲世界尋求自由和掌控感
父母沖突
家庭內(nèi)頻繁爭(zhēng)吵、關(guān)系緊張
創(chuàng)造壓力環(huán)境，增加通過(guò)游戲逃避現(xiàn)實(shí)的可能性
建立健康的親子溝通與規(guī)則：家長(zhǎng)應(yīng)與孩子平等溝通，共同制定合理的屏幕使用時(shí)間規(guī)則，并以身作則。避免簡(jiǎn)單粗暴地禁止，而應(yīng)關(guān)注孩子游戲背后的心理需求（如社交、成就感、逃避壓力），并提供現(xiàn)實(shí)中的替代滿足。
關(guān)注現(xiàn)實(shí)中的挫敗感：某些教育環(huán)境下的“唯分?jǐn)?shù)論”可能導(dǎo)致部分學(xué)業(yè)受挫的孩子在現(xiàn)實(shí)中總被否定，從而在游戲里尋求“成就感” 。家長(zhǎng)和老師應(yīng)關(guān)注孩子的全面發(fā)展，肯定其多元價(jià)值。
（三） 充分利用陽(yáng)江本地的專業(yè)資源與支持 陽(yáng)江市已具備一定的專業(yè)力量來(lái)應(yīng)對(duì)游戲障礙，應(yīng)積極引導(dǎo)有需要的家庭和個(gè)體尋求幫助。
- 專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)：陽(yáng)江市公共衛(wèi)生醫(yī)院設(shè)有臨床心理科和精神科，擁有一支專業(yè)的心理健康團(tuán)隊(duì)，承擔(dān)著心理疾病的診治、預(yù)防和康復(fù)工作 。該科室的醫(yī)生明確擅長(zhǎng)針對(duì)青少年的游戲成癮、手機(jī)成癮等心理問(wèn)題的治療 ，并提供對(duì)游戲障礙（網(wǎng)絡(luò)成癮）的診療服務(wù) 。
- 學(xué)校心理健康教育：陽(yáng)江市擁有多所省級(jí)中小學(xué)心理健康教育示范學(xué)校，如陽(yáng)江市第一中學(xué)、廣東兩陽(yáng)中學(xué)等 。這些學(xué)校通常配備心理教師，開設(shè)心理健康課程，并可能開展針對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防講座和團(tuán)體輔導(dǎo)。部分學(xué)?？赡芴剿鳌凹倚Ｉ纭眳f(xié)同的干預(yù)機(jī)制 。
- 社會(huì)支持體系：除了醫(yī)療機(jī)構(gòu)和學(xué)校，司法、社工等資源也可在必要時(shí)介入。例如，陽(yáng)江市人民檢察院在辦理相關(guān)案件時(shí)，會(huì)引入司法社工進(jìn)行幫教，構(gòu)建社會(huì)支持體系 。
在廣東陽(yáng)江有效避免游戲癮，是一項(xiàng)需要科學(xué)認(rèn)知、家庭努力與社會(huì)支持相結(jié)合的系統(tǒng)工程。通過(guò)理解游戲障礙的嚴(yán)格診斷標(biāo)準(zhǔn)（如ICD-11要求的12個(gè)月持續(xù)期），家庭應(yīng)摒棄懲罰、嚴(yán)厲等消極教養(yǎng)方式，轉(zhuǎn)而營(yíng)造情感溫暖的支持性環(huán)境。充分利用陽(yáng)江市公共衛(wèi)生醫(yī)院等本地專業(yè)機(jī)構(gòu)的診療資源，以及學(xué)校系統(tǒng)的預(yù)防教育，形成多方聯(lián)動(dòng)的防護(hù)網(wǎng)，才能從根本上促進(jìn)青少年健康、平衡地使用數(shù)字媒體，遠(yuǎn)離游戲成癮的風(fēng)險(xiǎn)。
