廣東中山康復科治療肩疼痛的核心方法涵蓋物理治療、運動療法、手法治療、針灸及藥物治療，療程通常需數(shù)月至數(shù)年，具體取決于損傷程度與個體恢復情況。
康復科針對肩疼痛的治療以綜合干預為核心，通過精準評估病因（如肩周炎、肩袖損傷、肌肉拉傷等），結合物理療法、運動康復、中醫(yī)手段及藥物管理，實現(xiàn)疼痛緩解與功能重建。治療周期因人而異，輕微拉傷可能數(shù)周改善，復雜病例（如肩袖撕裂）則需數(shù)月甚至手術配合康復。
一、物理治療
熱敷與冷敷
- 急性期（受傷48小時內(nèi)）以冷敷為主，減少炎癥與腫脹；慢性期采用熱敷促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
- 超聲波與電療：利用高頻聲波或電流穿透深層組織，加速修復并抑制疼痛信號傳遞。
激光與脈沖射頻技術
- 低強度脈沖光（PBMT）：無創(chuàng)緩解慢性疼痛，優(yōu)于傳統(tǒng)射頻療法。
- SSN脈沖射頻：針對頑固性疼痛，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導減輕炎癥反應。
二、運動療法與功能重建
個性化運動方案
- 主動與被動活動：如鐘擺運動、肩胛骨穩(wěn)定訓練，逐步恢復關節(jié)活動度。
- 力量訓練：強化肩袖肌群（岡上肌、肩胛下肌等），預防復發(fā)。
康復階段劃分
階段 目標 典型動作示例 治療時長 急性期 控制疼痛與腫脹 冰敷、被動關節(jié)活動 1-2 周 慢性期 恢復活動度與力量 鐘擺運動、彈力帶抗阻訓練 4-12 周 功能重建 提升日常功能 上舉訓練、肩部旋轉 3-6 個月
三、手法治療與中醫(yī)干預
關節(jié)松動術與軟組織松解
- 通過專業(yè)手法松解粘連，改善肩關節(jié)活動范圍。
- 軟組織松解術：針對肌肉筋膜緊張，結合滾法、揉捏等中醫(yī)手法。
針灸與藥物協(xié)同
- 穴位刺激：選取肩井、天宗等穴位調(diào)節(jié)氣血，緩解疼痛。
- 藥物輔助：短期使用NSAIDs（如布洛芬）、外用膏藥（如氟比洛芬凝膠）。
四、特殊治療與手術干預
微創(chuàng)介入治療
- 關節(jié)鏡手術修復肩袖撕裂，術后配合康復計劃。
- 封閉注射（激素+局麻藥）用于頑固性炎癥。
頸椎相關性疼痛管理
若疼痛源于頸椎壓迫神經(jīng)根，需同步進行頸部牽引與肩部康復。
五、生活方式與預后管理
飲食與習慣調(diào)整
- 增加蛋白質(zhì)（魚、蛋）與抗氧化食物（深色蔬菜）促進組織修復。
- 避免久坐與不良姿勢，使用護具保護肩關節(jié)。
長期監(jiān)測
- 定期復查MRI或超聲，評估肩袖修復情況。
- 持續(xù)進行低強度運動（如游泳、瑜伽）維持關節(jié)靈活性。
綜上，廣東中山康復科的肩疼痛治療強調(diào)“精準評估+個體化方案”，通過物理、運動、中醫(yī)與藥物的多維度干預，結合患者職業(yè)與生活習慣制定長期管理計劃。患者需積極配合治療流程，避免盲目依賴單一療法，以實現(xiàn)疼痛緩解與功能回歸。