湖北十堰地區(qū)康復科治療肘疼的方法可參考以下綜合方案，具體需結合個體病因選擇：

1. 基礎治療

   • 休息制動 ：避免過度使用肘關節(jié)，減少負重活動，給關節(jié)充分恢復時間。

   • 冷熱療法 ：急性損傷期冷敷（15-20分鐘/次）減輕腫脹；慢性期熱敷促進血液循環(huán)。

2. 藥物治療

   • 使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛和炎癥。

   • 外用止痛膏藥或中藥熏洗，輔助局部鎮(zhèn)痛。

3. 物理治療

   • 包括電療、超聲波、激光等，改善局部組織狀態(tài)，增強關節(jié)穩(wěn)定性。

   • 針灸、按摩等中醫(yī)療法，可放松肌肉、緩解疼痛。

4. 康復訓練

   在專業(yè)指導下進行關節(jié)活動度、肌肉力量訓練，恢復肘關節(jié)功能。

5. 手術治療

   保守治療無效且疼痛嚴重影響生活質(zhì)量時，需考慮關節(jié)清理術、韌帶修復術等。

建議 ：若肘疼持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)明確病因（如關節(jié)炎、神經(jīng)病變等），制定個性化治療方案。十堰地區(qū)康復科可結合上述方法，根據(jù)患者具體情況調(diào)整治療計劃。