每年約有3%-5%的青少年出現(xiàn)暴食傾向，早期科學(xué)干預(yù)可使發(fā)病率降低50%-70%
暴食癥的預(yù)防需結(jié)合心理、行為與社會(huì)環(huán)境干預(yù)，通過(guò)健康教育、情緒管理訓(xùn)練及社區(qū)支持體系，降低高危人群的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。遼寧葫蘆島地區(qū)可依托本地醫(yī)療資源與社區(qū)網(wǎng)絡(luò)，建立分層防控機(jī)制，重點(diǎn)針對(duì)青少年及女性群體開(kāi)展定向干預(yù)。
一、健康教育普及
學(xué)校課程融入營(yíng)養(yǎng)與心理健康知識(shí)
在中小學(xué)開(kāi)設(shè)膳食平衡課程，強(qiáng)調(diào)規(guī)律進(jìn)食的重要性，同時(shí)教授識(shí)別情緒性饑餓與生理性饑餓的區(qū)別。例如，通過(guò)圖表對(duì)比兩類饑餓的觸發(fā)信號(hào)與應(yīng)對(duì)方式：對(duì)比維度 情緒性饑餓 生理性饑餓 觸發(fā)信號(hào) 焦慮、壓力、無(wú)聊 腹部咕鳴、體力下降 進(jìn)食需求 急迫且伴隨失控感 逐步增強(qiáng)且可控制 食物選擇 偏向高糖高脂零食 接受均衡膳食 社區(qū)講座與線上科普平臺(tái)
聯(lián)合葫蘆島市中心醫(yī)院心理科、營(yíng)養(yǎng)科專家，定期舉辦“科學(xué)飲食與情緒調(diào)節(jié)”主題講座，并通過(guò)本地公眾號(hào)發(fā)布短視頻，解析暴食癥的早期征兆（如頻繁催吐、回避社交聚餐）。
二、心理干預(yù)機(jī)制強(qiáng)化
高危人群篩查與心理咨詢
在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心設(shè)置免費(fèi)篩查問(wèn)卷（如《暴食癥診斷問(wèn)卷-BITE》），對(duì)評(píng)分異常者提供認(rèn)知行為療法（CBT）或辯證行為療法（DBT）短期干預(yù)。數(shù)據(jù)顯示，每周1次、持續(xù)8周的CBT可減少68%的暴食發(fā)作頻率。家庭支持系統(tǒng)構(gòu)建
開(kāi)展家庭溝通技巧培訓(xùn)，避免父母以食物作為獎(jiǎng)懲手段。例如，制定《家庭飲食規(guī)則表》，明確“三餐定時(shí)、零食適量、不貶低體重”等原則，降低家庭環(huán)境對(duì)進(jìn)食行為的負(fù)面影響。
三、社會(huì)環(huán)境支持優(yōu)化
公共餐飲場(chǎng)所引導(dǎo)
推動(dòng)本地餐飲企業(yè)推出“小份菜”“半份主食”選項(xiàng)，并在菜單標(biāo)注熱量參考值。例如，對(duì)比傳統(tǒng)套餐與小份套餐的熱量差異：餐品類型 傳統(tǒng)套餐（千卡） 小份套餐（千卡） 熱量降低比例 燉菜+米飯 850 450 47% 炸雞漢堡套餐 1200 700 42% 媒體宣傳與反污名化
聯(lián)合葫蘆島廣播電視臺(tái)制作紀(jì)錄片，采訪康復(fù)者與專業(yè)醫(yī)生，破除“暴食癥=意志力薄弱”的誤解。同時(shí)設(shè)立匿名求助熱線，由本地心理咨詢師提供24小時(shí)響應(yīng)服務(wù)。
暴食癥的預(yù)防需多維度協(xié)同推進(jìn)，從個(gè)體認(rèn)知調(diào)整到社會(huì)環(huán)境支持，形成可持續(xù)的防控網(wǎng)絡(luò)。遼寧葫蘆島可通過(guò)整合醫(yī)療、教育與社區(qū)資源，將科學(xué)預(yù)防理念滲透至日常生活場(chǎng)景，最終降低疾病發(fā)生率并提升公眾心理健康水平。
