2-4周
手臂疼痛的理療方案需根據(jù)病因及癥狀嚴(yán)重程度制定，通過熱敷、按摩、紅外線照射等物理手段結(jié)合藥物與中醫(yī)外治法，可有效緩解炎癥、改善血液循環(huán)并促進(jìn)組織修復(fù)，適用于肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥及慢性損傷等常見誘因。
一、物理療法
熱敷
- 操作方式：使用40-45℃濕毛巾或熱水袋覆蓋疼痛部位，每日2次，每次15-20分鐘。
- 作用機(jī)制：擴(kuò)張血管，加速乳酸代謝，緩解肌肉痙攣。
按摩
- 手法要點：沿肩部至手腕方向輕柔按壓，重點放松肱二頭肌、三角肌等易勞損區(qū)域。
- 禁忌癥：急性外傷或局部紅腫時需避免。
儀器治療
- 紅外線照射：穿透皮下組織3-5cm，促進(jìn)炎癥吸收。
- 沖擊波療法：針對肌腱炎或鈣化點，通過高頻振動松解粘連。
| 理療方法 | 適用癥狀 | 單次時長 | 療程周期 |
|---|---|---|---|
| 熱敷 | 慢性勞損、受涼 | 15-20分鐘 | 每日2次 |
| 紅外線照射 | 深層炎癥、血液循環(huán)障礙 | 20-30分鐘 | 10-15天 |
| 沖擊波 | 肌腱鈣化、頑固性疼痛 | 10分鐘 | 3-5次 |
二、藥物輔助
非甾體抗炎藥
- 口服藥物：如布洛芬、塞來昔布，抑制前列腺素合成，減輕炎性疼痛。
- 外用貼劑：雙氯芬酸二乙胺乳膠劑直接作用于患處，減少全身副作用。
肌肉松弛劑
適用場景：頸椎病或肩周炎引發(fā)的放射性疼痛，可配合物理治療使用。
三、中醫(yī)外治法
針灸
- 取穴原則：以曲池穴、手三里為主穴，調(diào)節(jié)手陽明大腸經(jīng)氣血。
- 聯(lián)合方案：搭配艾灸內(nèi)膝眼增強(qiáng)溫通效果。
拔罐與推拿
- 拔罐：負(fù)壓吸力改善局部淤血，適用于風(fēng)寒濕痹。
- 推拿：松解筋膜粘連，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。
理療需結(jié)合個體差異調(diào)整方案，日常注意避免長時間伏案或重復(fù)性動作。若疼痛持續(xù)超過2周或伴關(guān)節(jié)腫脹、活動受限，應(yīng)及時排查風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等系統(tǒng)性病因，避免延誤治療窗口。
