5 大核心手段，涵蓋政府監(jiān)管、學(xué)校引導(dǎo)、家庭干預(yù)、社會(huì)協(xié)同及個(gè)人管理，形成全方位防沉迷體系。
安徽阜陽(yáng)通過(guò)政府統(tǒng)籌監(jiān)管筑牢制度防線、學(xué)校深化教育強(qiáng)化認(rèn)知引導(dǎo)、家庭優(yōu)化陪伴營(yíng)造健康環(huán)境、社會(huì)整合資源提供專(zhuān)業(yè)支持、個(gè)人提升自控培養(yǎng)多元興趣，多維度聯(lián)動(dòng)構(gòu)建防止游戲癮的綜合解決方案，覆蓋不同群體需求，兼顧預(yù)防與干預(yù)雙重目標(biāo)。
一、政府層面：強(qiáng)化監(jiān)管與制度保障
- 落實(shí)游戲市場(chǎng)監(jiān)管政策：嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家關(guān)于網(wǎng)絡(luò)游戲的實(shí)名注冊(cè)、未成年人游戲時(shí)長(zhǎng)限制（法定節(jié)假日每日不超過(guò) 3 小時(shí)，其他時(shí)間每日不超過(guò) 1.5 小時(shí)）等規(guī)定，聯(lián)合文旅、市場(chǎng)監(jiān)管等部門(mén)開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)游戲市場(chǎng)專(zhuān)項(xiàng)檢查，打擊無(wú)證經(jīng)營(yíng)、違規(guī)向未成年人提供游戲服務(wù)等行為。
- 推動(dòng)防沉迷技術(shù)應(yīng)用：要求轄區(qū)內(nèi)互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)提供商、游戲運(yùn)營(yíng)企業(yè)接入國(guó)家網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷系統(tǒng)，對(duì)未成年人游戲賬號(hào)進(jìn)行精準(zhǔn)識(shí)別與管控，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧、電競(jìng)酒店等場(chǎng)所的監(jiān)管，嚴(yán)禁接納未成年人進(jìn)入（除法定節(jié)假日外）。
- 發(fā)布防沉迷宣傳指引：通過(guò)政府官網(wǎng)、政務(wù)新媒體、社區(qū)公告欄等渠道，定期發(fā)布游戲癮危害、預(yù)防方法等宣傳內(nèi)容，制作圖文、短視頻等通俗易懂的宣傳材料，提升公眾對(duì)游戲癮的認(rèn)知度。
二、學(xué)校層面：深化教育引導(dǎo)與行為干預(yù)
- 開(kāi)設(shè)防沉迷專(zhuān)題課程：將游戲癮預(yù)防教育納入中小學(xué)心理健康教育課程體系，每學(xué)期開(kāi)展不少于 4 課時(shí)的專(zhuān)題教學(xué)，內(nèi)容涵蓋游戲癮的識(shí)別標(biāo)準(zhǔn)、對(duì)學(xué)習(xí)生活的影響、自我控制方法等，幫助學(xué)生建立正確的游戲觀念。
- 加強(qiáng)學(xué)生行為監(jiān)測(cè)與溝通：建立班主任、學(xué)科教師、心理教師聯(lián)動(dòng)機(jī)制，定期觀察學(xué)生課堂表現(xiàn)、課后行為（如是否頻繁討論游戲、作業(yè)完成質(zhì)量下降等），對(duì)疑似存在游戲癮傾向的學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一溝通，及時(shí)了解情況并提供引導(dǎo)。
- 豐富校園課余活動(dòng)：組織體育競(jìng)賽、科技發(fā)明、文藝表演、社團(tuán)活動(dòng)等多樣化課余項(xiàng)目，每周至少開(kāi)展 2 次集體活動(dòng)，吸引學(xué)生參與，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴(lài)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好與社交能力。
三、家庭層面：優(yōu)化陪伴與習(xí)慣培養(yǎng)
- 建立家庭游戲使用規(guī)則：與孩子共同制定游戲使用時(shí)間、內(nèi)容的規(guī)則，明確規(guī)定每日游戲時(shí)長(zhǎng)（建議未成年人不超過(guò) 1.5 小時(shí)）、使用時(shí)段（避免睡前 1 小時(shí)內(nèi)使用），并嚴(yán)格執(zhí)行，家長(zhǎng)以身作則，減少自身在孩子面前的電子設(shè)備使用時(shí)間。
- 加強(qiáng)親子互動(dòng)與情感交流：每周安排不少于 3 次高質(zhì)量親子活動(dòng)，如共同閱讀、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)、親子游戲等，時(shí)長(zhǎng)累計(jì)不低于 5 小時(shí)，增進(jìn)親子關(guān)系，降低孩子通過(guò)游戲?qū)で笄楦屑耐械男枨蟆?/li>
- 關(guān)注孩子心理需求與情緒變化：主動(dòng)了解孩子使用游戲的原因（如緩解壓力、尋求社交、無(wú)聊等），針對(duì)不同原因提供替代方案（如壓力大時(shí)可通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放，社交需求可通過(guò)參加線下活動(dòng)滿(mǎn)足），避免簡(jiǎn)單粗暴禁止游戲引發(fā)逆反心理。
四、社會(huì)層面：整合資源與專(zhuān)業(yè)支持
- 搭建防沉迷服務(wù)平臺(tái)：依托市、縣（區(qū)）心理健康服務(wù)中心，設(shè)立游戲癮咨詢(xún)熱線（如阜陽(yáng)市心理健康服務(wù)熱線），提供免費(fèi)的電話咨詢(xún)、線上心理輔導(dǎo)服務(wù)，同時(shí)在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、青少年活動(dòng)中心設(shè)立線下咨詢(xún)點(diǎn)，為有需求的家庭提供面對(duì)面幫助。
- 聯(lián)動(dòng)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)開(kāi)展干預(yù)：與本地心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)、精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作，建立游戲癮干預(yù)綠色通道，對(duì)確診為游戲成癮的青少年提供心理治療、行為矯正等專(zhuān)業(yè)服務(wù)，同時(shí)為家長(zhǎng)提供家庭教育指導(dǎo)，提升家庭干預(yù)效果。
- 發(fā)揮社會(huì)組織協(xié)同作用：支持青少年公益組織、志愿者團(tuán)隊(duì)開(kāi)展防沉迷宣傳活動(dòng)，如進(jìn)社區(qū)舉辦講座、進(jìn)校園開(kāi)展互動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)等，形成政府、機(jī)構(gòu)、志愿者聯(lián)動(dòng)的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。
五、個(gè)人層面：提升自控能力與多元發(fā)展
- 學(xué)習(xí)自我管理方法：掌握時(shí)間管理技巧（如使用番茄工作法、制定每日任務(wù)清單），將學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、社交等任務(wù)優(yōu)先安排，合理分配游戲時(shí)間，避免因游戲占用過(guò)多生活、學(xué)習(xí)時(shí)間。
- 培養(yǎng)多元興趣愛(ài)好：主動(dòng)參與線下興趣活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)（跑步、籃球、游泳等）、藝術(shù)（繪畫(huà)、音樂(lè)、書(shū)法等）、手工制作、課外閱讀等，豐富精神生活，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的單一依賴(lài)。
- 增強(qiáng)自我認(rèn)知與心理調(diào)節(jié)能力：了解自身游戲使用的動(dòng)機(jī)，當(dāng)出現(xiàn)過(guò)度依賴(lài)傾向時(shí)，通過(guò)自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力（如起身運(yùn)動(dòng)、與他人交流）等方式調(diào)節(jié)，必要時(shí)主動(dòng)向家長(zhǎng)、老師或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)求助。
表：安徽阜陽(yáng)防止游戲癮各主體核心措施對(duì)比
| 實(shí)施主體 | 核心措施類(lèi)型 | 具體措施示例 | 目標(biāo)人群 | 關(guān)鍵效果指標(biāo) |
|---|---|---|---|---|
| 政府 | 監(jiān)管與宣傳 | 專(zhuān)項(xiàng)檢查、防沉迷系統(tǒng)接入、宣傳指引發(fā)布 | 全體公眾（重點(diǎn)未成年人） | 違規(guī)游戲服務(wù)案件下降、公眾防沉迷認(rèn)知度提升 |
| 學(xué)校 | 教育與活動(dòng) | 專(zhuān)題課程、行為監(jiān)測(cè)、校園活動(dòng) | 中小學(xué)生 | 學(xué)生游戲癮傾向發(fā)生率下降、課余活動(dòng)參與率提升 |
| 家庭 | 規(guī)則與陪伴 | 游戲使用規(guī)則、親子互動(dòng)、心理關(guān)注 | 未成年人（家庭內(nèi)部） | 家庭游戲矛盾減少、孩子游戲時(shí)長(zhǎng)達(dá)標(biāo)率提升 |
| 社會(huì) | 服務(wù)與支持 | 咨詢(xún)平臺(tái)、專(zhuān)業(yè)干預(yù)、社會(huì)組織活動(dòng) | 有需求的個(gè)人與家庭 | 咨詢(xún)服務(wù)接入量、專(zhuān)業(yè)干預(yù)成功率提升 |
| 個(gè)人 | 自我管理 | 時(shí)間管理、興趣培養(yǎng)、心理調(diào)節(jié) | 青少年及成年游戲使用者 | 個(gè)人游戲時(shí)長(zhǎng)控制達(dá)標(biāo)率、多元興趣參與度提升 |
安徽阜陽(yáng)防止游戲癮的手段圍繞 “政府主導(dǎo)、學(xué)校主責(zé)、家庭主力、社會(huì)協(xié)同、個(gè)人參與” 的思路構(gòu)建，從制度、教育、陪伴、服務(wù)、自我管理五個(gè)維度形成閉環(huán)，既注重對(duì)未成年人的重點(diǎn)保護(hù)，也兼顧不同群體的需求，通過(guò)多主體聯(lián)動(dòng)、多措施落地，為預(yù)防游戲癮提供了全面、可操作的解決方案，助力營(yíng)造健康的數(shù)字生活環(huán)境。