?接種后需留觀30分鐘，24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，一周內(nèi)忌辛辣海鮮，出現(xiàn)高熱（≥38.5℃）或嚴(yán)重過(guò)敏需立即就醫(yī)。?
打完肺炎疫苗后，需重點(diǎn)關(guān)注身體反應(yīng)觀察、生活調(diào)整及飲食管理。三明地區(qū)居民接種后應(yīng)結(jié)合本地氣候特點(diǎn)（如秋季溫差較大）加強(qiáng)保暖，同時(shí)遵循以下科學(xué)建議：
?一、接種后即時(shí)觀察?
- ?留觀要求?：接種后必須在接種點(diǎn)停留30分鐘，監(jiān)測(cè)是否出現(xiàn)急性過(guò)敏反應(yīng)（如呼吸困難、面部腫脹）。
- ?癥狀識(shí)別?：常見(jiàn)輕微反應(yīng)包括注射部位紅腫（直徑＜2.5cm）、低熱（＜38℃），通常2-3天自愈；若紅腫范圍擴(kuò)大或持續(xù)高熱需就醫(yī)。
?二、生活注意事項(xiàng)?
- ?運(yùn)動(dòng)限制?：24小時(shí)內(nèi)禁止跑步、健身等劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，48小時(shí)后逐步恢復(fù)常規(guī)運(yùn)動(dòng)量。
- ?個(gè)人衛(wèi)生?：接種當(dāng)天避免洗澡，防止傷口感染；若需清潔，可用溫水快速?zèng)_洗并保持干燥。
- ?作息調(diào)整?：保證7-9小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累，尤其老年人及慢性病患者需延長(zhǎng)休息時(shí)間。
?三、飲食管理?
- ?忌口清單?：
- 辛辣食物（辣椒、花椒）、酒精及含咖啡因飲品（濃茶、咖啡）；
- 海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等高致敏食物，過(guò)敏體質(zhì)者需嚴(yán)格規(guī)避。
- ?推薦飲食?：以清淡易消化為主，多攝入維生素C（柑橘、西紅柿）及優(yōu)質(zhì)蛋白（瘦肉、雞蛋），每日飲水不少于1.5升。
?四、特殊人群提示?
- ?慢性病患者?：高血壓、糖尿病患者接種后需加強(qiáng)血壓、血糖監(jiān)測(cè)，運(yùn)動(dòng)前咨詢醫(yī)生。
- ?孕婦及兒童?：孕婦避免油膩食物，兒童選擇軟爛易消化的營(yíng)養(yǎng)餐食，出現(xiàn)持續(xù)嘔吐需就醫(yī)。
接種后仍需堅(jiān)持戴口罩、勤洗手等防護(hù)措施，若出現(xiàn)心悸、持續(xù)頭痛等非常規(guī)癥狀，應(yīng)立即前往三明市第一醫(yī)院等醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。完成全程接種前避免接觸其他疫苗（如HPV疫苗），間隔需≥14天。
