預(yù)防勝于治療，早期干預(yù)是關(guān)鍵。
在新疆博爾塔拉地區(qū)，科學(xué)預(yù)防游戲癮需家庭、學(xué)校、社區(qū)及政府多主體協(xié)同，通過建立健康的生活方式、加強(qiáng)心理支持與教育引導(dǎo)、實(shí)施有效的環(huán)境管理等綜合措施，從根源上降低青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的風(fēng)險(xiǎn)。這要求各方明確責(zé)任，采取基于證據(jù)的策略，共同營造有利于青少年身心健康成長的環(huán)境。
（一）家庭：構(gòu)建健康互動的基石
家庭是預(yù)防游戲癮的第一道防線。家長的教育方式、家庭氛圍及親子關(guān)系直接影響孩子的網(wǎng)絡(luò)使用行為。
- 建立規(guī)則與榜樣作用：家長應(yīng)與孩子共同制定合理的電子產(chǎn)品使用規(guī)則，明確使用時長、時段及內(nèi)容，并以身作則，減少在孩子面前的非必要屏幕時間。
- 加強(qiáng)溝通與情感聯(lián)結(jié)：保持開放、平等的溝通，關(guān)注孩子的情緒變化和內(nèi)心需求 。通過高質(zhì)量的陪伴，如共同參與戶外活動、閱讀或家庭游戲，滿足其情感和歸屬需求，減少其通過網(wǎng)絡(luò)游戲尋求慰藉的可能性 。
- 提升數(shù)字素養(yǎng)：家長需學(xué)習(xí)相關(guān)知識，了解主流網(wǎng)絡(luò)游戲的特點(diǎn)和潛在風(fēng)險(xiǎn)，以便更好地指導(dǎo)和監(jiān)督孩子。
（二）學(xué)校：強(qiáng)化教育與管理職能
學(xué)校作為教育的主陣地，在預(yù)防游戲癮中承擔(dān)著重要的教育和管理責(zé)任。
- 融入課程教育：將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和心理健康教育納入常規(guī)課程，幫助學(xué)生認(rèn)識游戲成癮的危害，學(xué)習(xí)時間管理和情緒調(diào)節(jié)技巧。
- 豐富校園生活：提供多樣化的體育、藝術(shù)和社團(tuán)活動，滿足學(xué)生的興趣發(fā)展和社交需求，使其在現(xiàn)實(shí)生活中獲得成就感和樂趣。
- 實(shí)施有效管理：嚴(yán)格執(zhí)行關(guān)于禁止學(xué)生將手機(jī)等電子產(chǎn)品帶入課堂的規(guī)定，凈化學(xué)習(xí)環(huán)境。
對比維度 | 積極干預(yù)措施 | 消極或無效措施 |
|---|---|---|
家庭溝通 | 朋友式心靈溝通，定期家庭會議 | 一味責(zé)罵、強(qiáng)制沒收 |
規(guī)則制定 | 家長與孩子共同協(xié)商制定 | 家長單方面強(qiáng)制規(guī)定 |
活動替代 | 鼓勵參與體育運(yùn)動、戶外探索、藝術(shù)學(xué)習(xí) | 僅要求“不要玩游戲”而無替代方案 |
學(xué)校管理 | 提供豐富的課后活動，加強(qiáng)心理輔導(dǎo) | 僅靠禁止手機(jī)，缺乏正向引導(dǎo) |
社會支持 | 建立社區(qū)青少年活動中心，組織公益項(xiàng)目 | 缺乏公共活動空間和青少年專屬項(xiàng)目 |
（三）社區(qū)與政府：營造支持性環(huán)境
社區(qū)和政府需提供資源和政策支持，構(gòu)建全社會共同參與的預(yù)防網(wǎng)絡(luò)。
- 社區(qū)活動中心建設(shè)：利用社區(qū)資源，開設(shè)面向青少年的免費(fèi)或低收費(fèi)的體育、科技、文化活動，為他們提供更多線下社交和娛樂的選擇。
- 政策引導(dǎo)與監(jiān)管：地方政府可借鑒相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，積極探索針對未成年人的網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防和干預(yù)方法 。教育部門應(yīng)推動落實(shí)學(xué)生體育家庭作業(yè)制度，引導(dǎo)家長營造良好的家庭運(yùn)動氛圍 。
- 專業(yè)服務(wù)支持：鼓勵和支持專業(yè)機(jī)構(gòu)開展游戲成癮的科普宣傳、家庭咨詢和早期干預(yù)服務(wù)，為有需要的家庭提供幫助。
綜合來看，科學(xué)預(yù)防游戲癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，必須堅(jiān)持預(yù)防為主的原則 。通過家庭的情感支持與規(guī)則建立、學(xué)校的教育引導(dǎo)與環(huán)境管理、以及社區(qū)和政府的資源整合與政策保障，形成多方聯(lián)動的合力，才能有效幫助新疆博爾塔拉地區(qū)的青少年培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，促進(jìn)其全面健康發(fā)展。
