2023年調(diào)查顯示，吉林松原青少年網(wǎng)癮發(fā)生率已降至12%以下，通過多維度干預(yù)措施實(shí)現(xiàn)顯著下降。
降低網(wǎng)癮風(fēng)險(xiǎn)需構(gòu)建家庭、學(xué)校、社區(qū)協(xié)同的預(yù)防體系，結(jié)合政策監(jiān)管與個(gè)體行為引導(dǎo)，重點(diǎn)強(qiáng)化青少年心理健康教育與線下活動(dòng)參與度。
一、家庭干預(yù)：建立科學(xué)引導(dǎo)機(jī)制
親子溝通與時(shí)間管理
家長需主動(dòng)參與子女網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)劃，通過定期家庭會(huì)議明確每日上網(wǎng)時(shí)長，例如工作日不超過1小時(shí)，周末不超過2小時(shí)。使用屏幕時(shí)間管理工具（如手機(jī)自帶功能或第三方應(yīng)用）實(shí)時(shí)監(jiān)控。替代活動(dòng)設(shè)計(jì)
制定家庭戶外活動(dòng)計(jì)劃，如每周至少2次體育運(yùn)動(dòng)或社區(qū)實(shí)踐，減少虛擬空間依賴。心理支持與危機(jī)識(shí)別
定期觀察情緒變化，若出現(xiàn)焦慮、社交回避等跡象，及時(shí)尋求心理咨詢。松原市已開通24小時(shí)心理援助熱線（0438-12320），提供專業(yè)指導(dǎo)。
| 干預(yù)措施 | 實(shí)施主體 | 預(yù)期效果 | 實(shí)施周期 |
|---|---|---|---|
| 屏幕時(shí)間限制 | 家庭 | 減少過度使用依賴 | 長期 |
| 戶外活動(dòng)激勵(lì) | 家庭+社區(qū) | 提升線下社交與體能 | 3-6個(gè)月 |
| 心理健康篩查 | 學(xué)校+醫(yī)院 | 早期識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)群體 | 每學(xué)期1次 |
二、學(xué)校教育：強(qiáng)化認(rèn)知與行為規(guī)范
課程融入與專題教育
將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入校本課程，每學(xué)期至少4課時(shí)，涵蓋信息辨別、隱私保護(hù)與成癮危害案例分析。興趣社團(tuán)與課后監(jiān)管
開設(shè)科技、藝術(shù)、體育等線下興趣小組，課后服務(wù)延長至18:00，減少居家空閑時(shí)間。教師培訓(xùn)與家校聯(lián)動(dòng)
每年開展2次教師專項(xiàng)培訓(xùn)，建立家校協(xié)同機(jī)制，通過家長會(huì)同步學(xué)生在校表現(xiàn)。
三、社區(qū)支持：優(yōu)化線下環(huán)境
公共空間功能升級(jí)
社區(qū)服務(wù)中心增設(shè)圖書角、運(yùn)動(dòng)場等設(shè)施，組織“周末讀書會(huì)”“鄰里運(yùn)動(dòng)會(huì)”等活動(dòng)，吸引青少年參與。數(shù)字空間規(guī)范管理
網(wǎng)吧嚴(yán)格執(zhí)行實(shí)名認(rèn)證與未成年人禁入制度，文化部門每月抽查違規(guī)場所。榜樣宣傳與同伴教育
表彰“健康用網(wǎng)家庭”與“社區(qū)活力青少年”，通過同齡人影響力推廣正向行為。
四、政策與技術(shù)監(jiān)管
內(nèi)容審核與推送優(yōu)化
本地網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)需過濾暴力、誘導(dǎo)性內(nèi)容，算法優(yōu)先推薦教育類資源。公共服務(wù)覆蓋
松原市圖書館、青少年宮免費(fèi)開放數(shù)字資源庫，提供有聲書、在線課程等替代選擇。
通過家庭約束、學(xué)校引導(dǎo)、社區(qū)替代與政策兜底的立體化防控網(wǎng)絡(luò)，吉林松原已形成網(wǎng)癮風(fēng)險(xiǎn)長效管理機(jī)制。未來需持續(xù)優(yōu)化技術(shù)監(jiān)管精度，并深化青少年現(xiàn)實(shí)成就感與社會(huì)關(guān)系建設(shè)，從根本上降低網(wǎng)絡(luò)依賴傾向。
