我國12-18歲青少年中約23.6%存在游戲時間失控問題，湖北十堰通過構(gòu)建“家庭預防-學校教育-專業(yè)干預-社區(qū)支持”四維體系，結(jié)合本地戒網(wǎng)癮機構(gòu)、數(shù)字素養(yǎng)課程及社區(qū)實踐活動，形成具有地域特色的網(wǎng)癮防治模式。
有效避免網(wǎng)癮需從個體、家庭、學校、社會多層面協(xié)同發(fā)力。十堰市依托專業(yè)心理干預機構(gòu)、學校數(shù)字素養(yǎng)教育及社區(qū)實踐活動，通過早期識別、行為引導、心理疏導與社會功能重建，幫助青少年建立健康網(wǎng)絡使用習慣，降低網(wǎng)絡依賴風險。
一、家庭層面：構(gòu)建情感支持與行為規(guī)范體系
親子溝通與情感聯(lián)結(jié)
家長需采用“觀察-共情-協(xié)商”溝通模式，每日保留30分鐘高質(zhì)量陪伴時間，關注青少年心理需求。例如，通過共同參與戶外運動、家庭桌游等替代虛擬互動，減少電子設備使用依賴。規(guī)則制定與正向激勵
與青少年共同簽訂《家庭網(wǎng)絡使用協(xié)議》，明確每日上網(wǎng)時長（建議小學生不超過1小時，中學生不超過1.5小時）、內(nèi)容限制及違規(guī)后果。引入“家庭活動積分制”，用現(xiàn)實獎勵（如觀影、旅行）替代網(wǎng)絡娛樂，強化正向行為。家長示范與媒介素養(yǎng)提升
家長應減少自身在孩子面前的無意義刷屏行為，主動學習網(wǎng)絡安全知識，引導孩子識別游戲成癮機制（如“即時反饋”“等級晉升”等設計套路）。
二、學校層面：數(shù)字素養(yǎng)教育與興趣培養(yǎng)并行
網(wǎng)絡素養(yǎng)課程體系
十堰市多所學校開設數(shù)字素養(yǎng)課程，如鄖陽思源實驗學校的3D智造、無人機編程社團，通過項目式學習培養(yǎng)青少年科技興趣，同時融入網(wǎng)絡安全、信息甄別等內(nèi)容。現(xiàn)實興趣替代方案
推廣“游戲化學習”模式，將學科知識轉(zhuǎn)化為劇情任務（如歷史角色扮演、數(shù)學解謎挑戰(zhàn)），提升學習吸引力。開展體育競技、藝術(shù)創(chuàng)作、社團活動等，豐富課余生活，減少網(wǎng)絡依賴誘因。早期識別與干預機制
建立班主任-心理教師聯(lián)動機制，定期篩查學生網(wǎng)絡使用行為（如夜間偷玩、成績驟降、社交退縮等信號），對高風險個體進行一對一心理疏導。
三、專業(yè)機構(gòu)干預：心理疏導與行為矯正結(jié)合
- 本地戒網(wǎng)癮機構(gòu)資源
十堰市擁有多家正規(guī)戒網(wǎng)癮機構(gòu)，提供心理干預、行為矯正及文化課輔導服務，部分機構(gòu)特色如下表所示：
| 機構(gòu)名稱 | 核心干預手段 | 特色課程 | 家長監(jiān)督機制 |
|---|---|---|---|
| 勵心智厭學戒網(wǎng)癮學校 | 心理輔導+行為矯正+職業(yè)規(guī)劃 | 電競專業(yè)課程、社會實踐服務 | 24小時遠程監(jiān)控、家長課堂 |
| 紐特教育 | 認知行為療法+家庭治療 | 沙盤游戲、團體心理劇 | 畢業(yè)學員1-3年跟蹤回訪 |
| 正苗啟德特訓學校 | 軍事化管理+醫(yī)教結(jié)合 | 法治教育、勞動體驗 | 家校協(xié)議簽訂、效果不達標退款 |
- 醫(yī)療協(xié)作與共病干預
十堰市太和醫(yī)院、中醫(yī)醫(yī)院等醫(yī)療機構(gòu)開設網(wǎng)癮?？崎T診，針對伴隨焦慮、抑郁等心理問題的青少年，采用藥物治療與心理干預相結(jié)合的“醫(yī)教結(jié)合”模式。
四、社區(qū)層面：實踐活動與社會支持網(wǎng)絡
社區(qū)實踐與志愿服務
推廣“時間銀行”制度，鼓勵青少年參與社區(qū)環(huán)保、敬老服務等志愿活動，用服務時長兌換學習資源或?qū)嵺`機會。例如，勵心智學校組織學生參與農(nóng)事體驗、社區(qū)清潔，培養(yǎng)社會責任感。文化浸潤與戶外拓展
依托武當山、神農(nóng)架等本地資源，開展太極體驗、戶外生存挑戰(zhàn)等活動，通過自然教育與傳統(tǒng)文化熏陶，轉(zhuǎn)移青少年對網(wǎng)絡的過度關注。家長支持與互助社群
社區(qū)定期舉辦“家長課堂”，邀請心理專家講解網(wǎng)癮防治知識，建立家長互助小組，分享教育經(jīng)驗與干預技巧，形成家庭支持網(wǎng)絡。
青少年網(wǎng)癮防治是系統(tǒng)性工程，需家庭、學校、機構(gòu)、社區(qū)形成合力。湖北十堰通過整合本地資源，將預防教育、早期干預與專業(yè)治療相結(jié)合，既關注行為矯正，更注重心理需求與社會功能重建，為青少年健康成長營造良好環(huán)境。家長與青少年應樹立“網(wǎng)絡是工具而非依賴”的理念，共同探索數(shù)字時代的健康生活方式。
