加強(qiáng)家庭監(jiān)管與親子溝通、完善學(xué)校心理健康教育體系、豐富青少年線下文體活動
網(wǎng)癮，即網(wǎng)絡(luò)成癮，是一種因過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個(gè)體在心理、生理及社會功能方面出現(xiàn)嚴(yán)重障礙的行為模式。在海南臨高縣這一以農(nóng)業(yè)為主、城鄉(xiāng)結(jié)合特征明顯的地區(qū)，隨著智能手機(jī)普及與網(wǎng)絡(luò)覆蓋提升，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題日益凸顯。由于部分家庭監(jiān)管缺位、教育資源不均衡及課余活動匱乏，不少青少年將網(wǎng)絡(luò)視為逃避現(xiàn)實(shí)壓力或填補(bǔ)精神空虛的主要途徑。降低網(wǎng)癮發(fā)生率需從家庭、學(xué)校、社區(qū)及政策層面協(xié)同推進(jìn)，構(gòu)建多層次、系統(tǒng)化的預(yù)防與干預(yù)機(jī)制。
一、 家庭層面：筑牢預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線
家庭是青少年成長的核心環(huán)境，家長的教育方式與陪伴質(zhì)量直接影響其網(wǎng)絡(luò)使用行為。
強(qiáng)化家長監(jiān)護(hù)責(zé)任與數(shù)字素養(yǎng)
家長需明確自身在預(yù)防網(wǎng)癮中的首要責(zé)任，學(xué)習(xí)基本的網(wǎng)絡(luò)知識與設(shè)備管理技能，如設(shè)置使用時(shí)長限制、過濾不良內(nèi)容等。避免簡單粗暴地禁止上網(wǎng)，應(yīng)通過溝通了解孩子上網(wǎng)動機(jī)，建立信任關(guān)系。提升親子溝通質(zhì)量
高質(zhì)量的親子互動能有效減少青少年對虛擬世界的依賴。建議家長每日安排固定“無屏幕時(shí)間”，如共進(jìn)晚餐、散步或游戲，增強(qiáng)情感聯(lián)結(jié)。研究表明，經(jīng)常與父母交流的青少年網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)長顯著低于缺乏溝通者。建立健康的家庭作息與規(guī)則
制定明確的家庭網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則，如禁止在臥室使用手機(jī)、作業(yè)完成前不得上網(wǎng)等，并全家共同遵守，形成良好示范。
| 對比維度 | 高風(fēng)險(xiǎn)家庭特征 | 低風(fēng)險(xiǎn)家庭特征 |
|---|---|---|
| 日均親子交流時(shí)長 | < 15分鐘 | > 30分鐘 |
| 父母手機(jī)使用習(xí)慣 | 頻繁刷手機(jī)，忽視孩子 | 有節(jié)制使用，注重陪伴 |
| 網(wǎng)絡(luò)規(guī)則執(zhí)行 | 無明確規(guī)則或執(zhí)行松散 | 有規(guī)則且堅(jiān)持執(zhí)行 |
| 孩子日均上網(wǎng)時(shí)長 | > 4小時(shí) | < 2小時(shí) |
二、 學(xué)校層面：構(gòu)建心理健康支持體系
學(xué)校作為青少年日?；顒拥闹饕獔鏊瑧?yīng)在網(wǎng)癮預(yù)防中發(fā)揮教育與篩查作用。
開設(shè)系統(tǒng)化心理健康課程
將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入常規(guī)課程，教授學(xué)生識別網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)、管理使用時(shí)間、辨別虛假信息等能力。課程應(yīng)結(jié)合案例教學(xué)，增強(qiáng)實(shí)用性。建立心理篩查與干預(yù)機(jī)制
每學(xué)期開展一次網(wǎng)絡(luò)使用行為評估，通過標(biāo)準(zhǔn)化量表識別高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生。對篩查出的學(xué)生，由專職心理教師進(jìn)行一對一輔導(dǎo)，必要時(shí)轉(zhuǎn)介專業(yè)機(jī)構(gòu)。豐富校園文體活動
增設(shè)體育、藝術(shù)、科技類社團(tuán)，組織校際比賽與興趣小組，為學(xué)生提供多元發(fā)展平臺，轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴。
三、 社區(qū)與政策層面：營造健康成長環(huán)境
政府與社區(qū)需統(tǒng)籌資源，打造有利于青少年身心發(fā)展的外部生態(tài)。
建設(shè)公共文體設(shè)施
在臨高縣各鎮(zhèn)村增設(shè)青少年活動中心、籃球場、圖書角等免費(fèi)或低收費(fèi)設(shè)施，尤其覆蓋農(nóng)村地區(qū)，彌補(bǔ)城鄉(xiāng)差距。開展社區(qū)宣傳教育活動
組織“健康上網(wǎng)宣傳周”，邀請專家講座、舉辦親子工作坊，提升居民對網(wǎng)癮危害的認(rèn)知，普及科學(xué)應(yīng)對方法。推動政校社協(xié)同機(jī)制
建立由教育局、衛(wèi)健委、團(tuán)委、婦聯(lián)等多部門參與的青少年網(wǎng)絡(luò)健康聯(lián)席會議，定期評估網(wǎng)癮發(fā)生率變化，優(yōu)化干預(yù)策略。
降低海南臨高縣的網(wǎng)癮發(fā)生率是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需家庭、學(xué)校與社會形成合力。通過提升家庭監(jiān)管效能、強(qiáng)化學(xué)校心理支持、拓展社區(qū)活動空間，并輔以政策引導(dǎo)，方能從根本上減少青少年對網(wǎng)絡(luò)的病態(tài)依賴，促進(jìn)其身心全面健康發(fā)展。
