金昌市青少年網(wǎng)癮發(fā)生率可降低30%-50%
甘肅金昌防止網(wǎng)癮需構(gòu)建家庭-學(xué)校-社會(huì)-個(gè)人四維防護(hù)體系，通過心理干預(yù)、環(huán)境優(yōu)化、活動(dòng)替代及政策監(jiān)管等綜合措施，形成長效預(yù)防機(jī)制。
（一）家庭防護(hù)機(jī)制
親子溝通強(qiáng)化
- 建立每日固定交流時(shí)間，采用開放式提問（如"今天有什么新鮮事"）替代說教式對(duì)話
- 制定家庭數(shù)字契約，明確設(shè)備使用時(shí)段（如工作日≤1.5小時(shí)/天）和禁用場(chǎng)景（餐桌、臥室）
家長監(jiān)護(hù)能力提升
監(jiān)護(hù)內(nèi)容 具體措施 預(yù)期效果 設(shè)備管理 安裝家長控制軟件，設(shè)置內(nèi)容過濾 減少90%不良信息接觸 行為觀察 記錄情緒波動(dòng)與上網(wǎng)時(shí)長關(guān)聯(lián)性 早期識(shí)別網(wǎng)癮傾向 榜樣示范 家長自身每日屏幕時(shí)間≤2小時(shí) 降低50%模仿性沉迷風(fēng)險(xiǎn)
（二）學(xué)校教育干預(yù)
課程體系改革
- 開設(shè)媒介素養(yǎng)課，講授信息辨別、時(shí)間管理等技能，每學(xué)期≥16課時(shí)
- 將網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范納入德育考核，占比不低于15%
校園活動(dòng)替代
- 組建特色社團(tuán)（如金昌鎳都工業(yè)研學(xué)小組、戈壁生態(tài)觀察團(tuán)），參與率目標(biāo)≥80%
- 推行無手機(jī)日：每月第2周周三開展戶外拓展或非遺體驗(yàn)活動(dòng)
（三）社會(huì)支持系統(tǒng)
公共設(shè)施建設(shè)
- 在社區(qū)文化中心增設(shè)VR運(yùn)動(dòng)區(qū)、創(chuàng)客空間，覆蓋全市85%以上街道
- 圖書館延長開放至21:00，提供免費(fèi)數(shù)字資源（如學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)庫訪問權(quán)限）
專業(yè)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)
服務(wù)類型 機(jī)構(gòu)設(shè)置 服務(wù)內(nèi)容 心理咨詢 市三院設(shè)立青少年網(wǎng)癮門診 認(rèn)知行為療法、家庭治療 緊急干預(yù) 開通24小時(shí)援助熱線 危機(jī)評(píng)估、轉(zhuǎn)介服務(wù) 家長課堂 每季度舉辦工作坊 數(shù)字育兒技巧培訓(xùn)
（四）個(gè)人能力培養(yǎng)
自我管理訓(xùn)練
- 推廣番茄工作法：25分鐘專注學(xué)習(xí)+5分鐘健康休息（如眼保健操、拉伸）
- 使用自律APP記錄屏幕使用分布，設(shè)置超時(shí)自動(dòng)鎖屏
現(xiàn)實(shí)社交強(qiáng)化
- 鼓勵(lì)參與金昌特色活動(dòng)：紫金花海志愿服務(wù)、驪靬文化講解員等
- 通過技能認(rèn)證（如青少年編程考級(jí)、急救證書）提升現(xiàn)實(shí)成就感
甘肅金昌的網(wǎng)癮防治需持續(xù)優(yōu)化政策銜接（如將網(wǎng)癮預(yù)防納入文明城市考核），強(qiáng)化跨部門協(xié)作（教育、衛(wèi)健、文旅），并依托本地工業(yè)遺產(chǎn)、生態(tài)資源開發(fā)沉浸式替代活動(dòng)，最終實(shí)現(xiàn)數(shù)字素養(yǎng)與心理健康的雙重提升。
