24小時心理援助熱線累計服務4萬通電話，江門市心理健康科學普及體驗館獲評省級科普教育基地。
作為全國社會心理服務體系建設試點城市，廣東江門通過增強心理韌性、構建社會支持系統(tǒng)、創(chuàng)新心理服務模式等多維度舉措，有效降低創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）風險。以下從個體防護、社會資源、專業(yè)干預三方面展開。
一、個體防護：提升心理應對能力
避免創(chuàng)傷刺激
- 減少接觸暴力、災難等場景，如遇突發(fā)事件主動遠離現場。
- 通過冥想、積極自我對話等訓練增強心理韌性。
保持健康生活習慣
- 規(guī)律作息、均衡飲食與適度運動可穩(wěn)定情緒。
- 對比表：
| 健康習慣 | 對PTSD的預防作用 |
|---|---|
| 每日7-8小時睡眠 | 降低焦慮水平，促進情緒調節(jié) |
| 每周3次有氧運動 | 刺激內啡肽分泌，緩解應激反應 |
二、社會支持：整合多方資源
24小時心理援助熱線
- 江門市0750-3125678熱線提供免費危機干預，累計服務超4萬通電話。
- 覆蓋緊急自殺風險疏導、心理健康知識普及等需求。
心理健康科普體驗館
采用聲光電多媒體技術，以互動形式普及心理知識，年接待量逾萬人次。
三、專業(yè)干預：及時疏導與治療
創(chuàng)傷后快速響應
遭遇重大創(chuàng)傷事件后，72小時內接受心理疏導可降低PTSD發(fā)生率50%以上。
青少年專項服務
江門海悅青少年心理成長中心提供封閉式身心治療，涵蓋心理評估、親職教育等六大板塊。
廣東江門通過個體-社會-專業(yè)三級防護網，將PTSD預防融入日常。市民可借助熱線、體驗館等資源主動參與，而青少年等重點人群更享有定制化服務。這一體系不僅緩解創(chuàng)傷后心理危機，更為全民心理健康筑起長效防線。
